ຫາລືການສຳຫລວດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຄງການພັດທະນາແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວເບື້ອງຕາເວັນຕົກຂອງສາຍນ້ຳຊອງ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຢູ່ທີ່ ເມືອງ ວັງວຽງ ແຂວງວຽງຈັນ, ໄດ້ ຈັດກອງປະຊຸມເຜີຍແຜ່ເນື້ອ ໃນເອກະສານກ່ຽວກັບການ ສຶກສາ-ສຳຫຼວດຄວາມເປັນ ໄປໄດ້ ຂອງໂຄງການພັດທະ ນາແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວຢູ່ເຂດ ເບື້ອງຕາເວັນຕົກຂອງສາຍ ນ້ຳຊອງໂດຍການ ເຂົ້າຮ່ວມ ຂອງທ່ານ ບຸນສອນ ເພັດລາ ວັນ ຮອງເຈົ້າແຂວງໆວຽງຈັນ,…

ນັກຮຽນລາວ 1 ຄົນ ໄດ້ຮັບທຶນການສຶກສາອາຊຽນໄປສຶກສາຕໍ່ ມປາຍ ທີ່ສິງກະໂປ

ໃນວັນທີ 18 ຕຸລານີ້, ສະ ຖານທູດສິງກະໂປ ປະຈໍາລາວ, ໄດ້ຈັດພິທີມອບທຶນການສຶກ ສາອາຊຽນ ປີ 2018 ໃຫ້ແກ່ ນາງ ກຸນລະສະຕີ ມະນີວົງ ນັກ ຮຽນຈາກໂຮງຮຽນນານາ ຊາດກຽດຕິສັກ ເພື່ອໄປສຶກສາ ຕໍ່ໃນລະດັບຊັ້ນມັດທະຍົມ ປາຍ…

8 ຫລັກການຂອງຄົນຢາກຍົກລະດັບຊີວິດ

ຢ່າ “ເບິ່ງ” ຄົນທີ່ຄວາມສາມາດ “ດ້ອຍ” ກ່ວາເຮົາ ເພາະຈະບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮົາ “ພັດທະນາ”. ຢ່າ “ຟັງ” ຄົນທີ່ “ຊີວິດດ້ອຍ” ກ່ວາເຮົາ ເພາະເຂົາ “ແນະນຳ” ຫຍັງເຮົາບໍ່ໄດ້. ຢ່າ “ຄົບ” ຄົນທີ່ “ນິນທາ” ຄົນອື່ນ…

5 ສິ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ທ່ານ ແລະ ທັງໝົດຂອງຊີວິດທ່ານ

     “ຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຊີວິດທີ່ມີການວາງແຜນ” ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ຫລື ການຮູ້ຈັກອອກແບບອະນາຄົດຂອງຕົນເອງ  ເປັນທັກ ສະທີ່ດີສຸດທີ່ທ່ານຄວນມີ, ຊີວິດທີ່ດີສຸດແມ່ນຊີວິດທີ່ມີການວາງແຜນ ການໃຊ້ຊີວິດໄປເລື້ອຍໆຢ່າງບໍ່ມີເປົ້າໝາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີພໍເທົ່າໃດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເລີ່ມສ້າງມິຕິໃໝ່ໆ, ສ້າງສີສັນ ແລະ ວັດຖຸປະສົງໃຫ້ກັບຊີວິດ ທ່ານຈະຕ້ອງປະຫລາດໃຈກັບຜົນຕອບຮັບທີ່ຕາມມາຢ່າງແນ່ນອນ. ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍສ້າງໂອກາດທ່ານໃຫ້ໄດ້ສຳຜັດກັບພະລັງແຫ່ງຈິນຕະນາໃນໂຕເອງ ລອງຄິດເບິ່ງວ່າການຈິນຕະນາການ ເປັນຈຸດກຳເນີດຂອງເມືອງຕ່າງໆຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ການຈິນຕະນາການນຳມາເຊິ່ງວິທີການເອົາຊະນະພະຍາດຮ້າຍ, ຄວາມກ້າວໜ້າ, ຄວາມກ້າວໜ້າໃນອາຊີບ…

ເຈັບໜ້າເອິກສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງຫລາຍພະຍາດ

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກມີຢູ່ 4 ພະຍາດ ຄື : ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດປອດ, ພະຍາດກ່ຽວກັບກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປະສາດ, ພະຍາດລະບົບທໍ່ອາຫານ. ອາການເຈັບໜ້າເອິກອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ນັບແຕ່ບໍລິເວນລຳຄໍ ໄປຈົນເຖິງໜ້າທ້ອງ ຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດຂອງອາການ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກກໍມີຫລາຍລະດັບ ທ່ານອາດຮູ້ສຶກເຈັບມາເປັນບາດ, ແສບຮ້ອນ, ປວດ ຫລື…

 7 ເຄັດລັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບງ່າຍສະບາຍໝົດຄືນ

ກິນກ່ອນນອນ : ວຽກງານວິໄຈໜຶ່ງພົບວ່າການກິນອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍທີ່ປະກອບໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ ພ້ອມດ້ວຍທາດການຊຽມ ຫລື ໂປຣຕິນ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທຣິບໂຕແຟນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລັບສະບາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ ເພາະສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊໂຣໂທນິນ ສານເຄມີທາງສະໝອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ເຊິ່ງເວລາທີ່ເໝາະສົມໃນການກິນອາຫານກໍແມ່ນ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຖ້າຫລັບບໍ່ລົງຈັກເທື່ອກໍຢ່າຝືນ : ເວົ້າກັນມາແຕ່ບູຮານວ່າ ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ຫລັບກໍລຸກອອກມາຈາກຕຽງ ແຕ່ການນອນຫົ່ມຜ້າຢູ່ຕຽງທີ່ນຸ້ມສະບາຍຕໍ່ໄປກໍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຄືກັນ ເພາະສະນັ້ນ ຈົ່ງປິດໄຟນອນລົງ…

ເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ການໄປສຶກສາຕໍ່ ຢູ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ

ສະຖາບັນພັດທະນາຊັບ ພະຍາກອນມະນຸດລາວ-ຍີ່ປຸ່ນ (ສລຍ) ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ແຫ່ງຊາດ (ມຊ) ຈັດງານພົບ ປະເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ສໍາລັບ ການໄປສຶກສາຕໍ່ຢູ່ປະເທດ ຍີ່ປຸ່ນຂຶ້ນໃນວັນທີ 17 ຕຸລານີ້ ຢູ່ສະຖາບັນດັ່ງກ່າວ, ເພື່ອໃຫ້ ຄູ-ອາຈານ ພະນັກງານ ແລະ ນັກສຶກສາ ລາວເຂົ້າໃຈເລິກ ເຊິ່ງຕື່ມອີກກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນການ…

ເຊີນທ່ຽວງານບຸນອອກພັນສາທີ່ບໍລິຄຳໄຊໄປຊົມບັ້ງໄຟພະຍານາກ

ໂດຍ: ຊາຍພະເນຈອນ ປັດຈຸບັນ, ປະຊາຊົນ ລາວ ບັນດາເຜົ່າຢູ່ຫຼາຍທ້ອງຖິ່ນກໍ ໄດ້ພາກັນຫ້າງຫາກະກຽມເພື່ອ ເຮັດບຸນອອກພັນສາ ປະວໍລະນາ ພສ.2561 ແລະ ບຸນຊ່ວງເຮືອ ປະເພນີທີ່ຈະຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 24-25ຕຸລານີ້, ພິເສດຢູ່ແຂວງ ບໍລິຄໍາໄຊ ຍັງຈະມີກິດຈະກໍາ ຮ່ວມຊົມບັ້ງໄຟພຸພົ່ນຂຶ້ນມາ ຈາກໜ້ານໍ້າໃນຄືນວັນເພັງ ເດືອນ…

5 ວິໄນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລຸດພົ້ນຈາກພາລະວຽກໜັກໃນແຕ່ລະມື້

ລະວັງຄຳເວົ້າໃຫ້ດີ : ຫາກທ່ານລອງນຶກເຖິງມື້ທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າກຳລັງຕົກຢູ່ໃນວົງວຽນທີ່ບັງຄັງໃຫ້ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຫລາຍໆ ແລ້ວຈະພົບວ່າ ຄຳເວົ້າຂອງທ່ານສ່ວນຫລາຍມັກຈະເປັນໄປໃນແງ່ລົບເກືອບຈະທັງໝົດ ທ່ານອາດເວົ້າວ່າ : “ບໍ່ໜ້າຈະເຮັດແບບນີ້ເລີຍ ຫລື ບໍ່ມີທາງເຮັດໄດ້ແທ້ໆ” ເພາະວ່າສະພາບເຫລົ່ານີ້ລ້ວນບັ່ນທອນການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີຂອງທ່ານສະເໝີ ດັ່ງນັ້ນ ເມື່ອທ່ານສາມາດຝຶກຕົນເອງໃຫ້ເວົ້າແຕ່ສິ່ງທີ່ດີອອກມາໄດ້ ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາພະເຊີນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ ທ່ານຈະສາມາດຫລຸດລະດັບຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ກຳລັງທຳລາຍທ່ານໄດ້ໃນທັນທີ ແລະ ຫາກທ່ານສາມາດປ່ຽນຄຳວ່າ : “ບໍ່ໜ້າເລີຍ”…

 ຫລາກຫລາຍວິທີໃນການກຳຈັດເຊື້ອລາໃນເຄື່ອງນຸ່ງ

ນຳ້ສົ້ມສາຍຊູ : ນອກຈາກຈະກຳຈັດເຊື້ອລາໄດ້ແລ້ວ ຍັງຊັກກິ່ນເໝັນອັບອອກໄດ້ນຳ ເຊິ່ງຂັ້ນຕອນນັ້ນກໍເລີ່ມຈາກປະສົມນຳ້ສົ້ມສາຍຊູ ປະມານ 1 – 2 ຖ້ວຍນ້ອຍ ເຂົ້າກັບນຳ້ຢາຊັກຜ້າ ຫລື ສະບູຝຸ່ນ ແລ້ວໃຊ້ຊັກເຄື່ອງທີ່ມີເຊື້ອລານັ້ນ, ແຕ່ຫາກຄາບເຊື້ອລາດຳໆຍັງບໍ່ຫາຍໄປ ແນະນຳໃຫ້ແຊ່ເຄື່ອງປະໄວ້ໃນນຳ້ສົ້ມສາຍຊູກ່ອນ ຢ່າງໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງຈຶ່ງເອົາໄປຊັກ. ເກືອ…