7 ວິທີແກ້ຮ້ອນໃນ ດີໄວທັນໃຈບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາ

ຮ້ອນໃນເກີດໄດ້ຈາກຫຼາຍສາເຫດ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການດື່ມນໍ້າໜ້ອຍ, ຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ ແລະ ອື່ນໆ. ວິທີແກ້ຮ້ອນໃນແບບງ່າຍໆ ຖ້າເຮັດໄດ້ຕາມນີ້ບໍ່ແມ່ນແຕ່ພຽງຮ້ອນໃນຈະດີ ຍັງໄດ້ສຸຂະພາບດີໆເປັນຂອງແຖມນຳອີກ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜຮ້ອນໃນແຜ່ລາມ ຍິ່ງຖ້າເປັນນໍ້າເຢັນຈະຍິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດອາການແສບໄດ້ດີ ດີໄວແນ່ນອນ. ກິນຂອງເຢັນໆ: ນອກຈາກຈະຫຼຸດຄວາມເຈັບປວດແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ພາຍໃນປາກຊຸ່ນຊື່ນ. ບ້ວນປາກດ້ວຍນໍ້າເກືອ: ເກືອມີລິດໃນການຂ້າເຊື້ອ (ເກືອ 1…

ບຸນມະໂຫລານສັງສິນໄຊຄັ້ງທີ 2 ຈະໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນທ້າຍເດືອນມິຖຸນານີ້

ສະມາຄົມສົ່ງເສີມການອະນຸລັກສິລະປະວັນນະຄະດີ ໄດ້ຖະແຫຼ່ງຂ່າວ ວ່າ: ງານບຸນມະໂຫລານສັງສິນໄຊ ຄັ້ງທີ 2 ຈະໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມິຖຸນານີ້,  ທີ່ສູນກິລາບູໂດ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ເພື່ອສືບຕໍ່ໂຄງການເສີມຂະຫຍາຍການອ່ານກາບກອນ ແລະ ຂັບລໍາສັງສິນໄຊ ແລະ ທັງເປັນເວທີຊຸກຍູ້ລູກຫຼານລຸ້ນສືບທອດໃຫ້ມີຈິດໃຈມັກຮັກ, ຟື້ນຟູ ແລະ ອະນຸລັກສິລະປະວັດທະນະທຳອັນເປັນມໍລະດົກຂອງຊາດ ໂດຍສະເພາະຄຳກອນອາຍຸ…

ເມືອງນ້ຳບາກຈັດການສອບເສັງຈົບຊັ້ນ ມ. ປາຍ ສົກຮຽນ 2017-2018

ໃນວັນທີ 19 ມິຖຸນານີ້, ຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມ ບູນນ້ຳຖ້ວມເມືອງນໍ້າບາກ ແຂວງຫວງພະບາງໄດ້ເປີດການສອບເສັງຈົບຊັ້ນ ມ.ປາຍ (ມໍ7) ຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງ ການ,ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສົມພອນ ສີອຸດົມ ພັນ ເຈົ້າເມືອງນ້ຳບາກ, ມີຜູ້ ຕາງໜ້າຈາກພະແນກສຶກ ສາທິການ ແລະ ກິລາແຂວງ,…

ບໍ່ຢາກໃຫ້ລູກຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເປັນເຈົ້າການ

ສາເຫດສຳຄັນຂອງການຫັນໜ້າເຂົ້າຫາຢາເສບຕິດຂອງໄວໜຸ່ມນັ້ນ ແບ່ງອອກໄດ້ເປັນ 2 ປະການໃຫຍ່ໆກໍຄື : ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີພຶດຕິກຳມັກເອົາແບບຢ່າງໝູ່, ຢາກໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກໝູ່ ແລະ ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກລອງຄືກັນທຸກຄົນ ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງໄວໜຸ່ມທຸກຍຸກສະໄໝ, ສິ່ງໃດທີ່ໝູ່ເຮັດແລ້ວຕົນເອງກໍຢາກລອງເຮັດນຳ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ໝູ່ບໍ່ຍອມຮັບເຂົ້າກຸ່ມ ຈົນເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງນຳກັນເປັນກະແສໄປໝົດ ເຖິງວ່າໃນປະຈຸບັນນີ້ເດັກນ້ອຍຈະຮູ້ດີວ່າຢາເສບຕິດນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ອັນຕະລາຍ ແຕ່ກໍເຫັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ແລະ ກໍຍັງຢາກຈະລອງເຮັດນຳໝູ່ ຈົນເຮັດໃຫ້ຊີວິດຕ້ອງຜິດພາດກາຍເປັນເຫຍື່ອຂອງຢາເສບຕິດໄປຢ່າງໜ້າເສຍດາຍ. ສ່ວນບັນຫາອີກປະການໜຶ່ງຂອງການຕິດຢາເສບຕິດໃນໄວໜຸ່ມກໍຄື…

ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກການສູບຢາເພີ່ມຂຶ້ນ

ອົງການອະນາໄມໂລກ ຫລື WHO ໄດ້ອອກມາເນັ້ນເຖິງໄພຮ້າຍຂອງຢາສູບ ທີ່ເປັນຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຮ້າຍທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜູ້ຄົນ 3 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກໃນທຸກໆປີ. ລາຍງານຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ ເປີດເຜີຍເນື່ອງໃນວັນງົດສູບຢາໂລກວ່າ : ການສູບຢາຂອງຜູ້ຄົນທົ່ວໂລກຫລຸດລົງຈາກ 27% ໃນປີ 2000 ເຫລືອພຽງ 20% ໃນປິ 2016  ແລະ…

 ກິນໝູກອບໃຫ້ແຊບແບບບໍ່ມີໂທດ

ກ່ອນຈະເປັນໝູກອບຂອງແຕ່ລະຮ້ານນັ້ນ ຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການປຸງແຕ່ງຫລາຍຂັ້ນຕອນ ຂຶ້ນກັບສູດຂອງແຕ່ລະບ່ອນ, ແຕ່ແນວໃດຢ່າງໜ້ອຍວັດຖຸດິບຕົ້ນຕໍກໍຈະແມ່ນໝູສາມຊັ້ນ ທີ່ນອກຈາກຈະມີໄຂມັນຫລາຍແລ້ວ ຍັງຕ້ອງເອົາໄປຈືນໃນນຳ້ມັນອີກ ແບບນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍໄດ້ແນວໃດ ? ນຳ້ມັນທີ່ໃຊ້ຈືນໝູກອບສ່ວນຫລາຍຈະເລືອກໃຊ້ນຳ້ມັນໝູ, ນຳ້ມັນປາມ ທີ່ເຖິງວ່າຈະເໝາະສົມຕໍ່ການປະກອບອາຫານຈືນ, ແຕ່ສານພິດທີ່ເກີດຈາກການຈືນດົນໆ ຈືນຊຳ້ຫລາຍເທື່ອກໍເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດມະເຮັງໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມເຄັມທີ່ມາຈາກການເອືອບ ຫລື ໝັກໝູ ກໍເປັນສາເຫດສຳຄັນຂອງພະຍາດຕ່າງໆອີກຫລາຍ ເຊັ່ນ :…

ການສອບ​ເສັງຈົບ​ຊັ້ນ​ ມ7 ສົກປີ 2017-2018 ທົ່ວປະ​ເທດມີ​ນັກ​ສອບ​ເສັງຫລາຍກວ່າ 66 ພັນ​​ຄົນ

ການ​ສອບ​ເສັງ​ຈົບ​ຊັ້ນ​ມັດທະຍົມ​ສຶກສາ​ຕອນ​ປາຍ ມ7 ໃນຂອບເຂດທົ່ວປະເທດ ສົກຮຽນ 2017-2018, ​ໄດ້​ໄຂ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ເປັນ​ທາງ​ການ​​ໃນ​ວັນທີ ​19 ມິຖຸນາ​ ນີ້, ທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນສາທິດ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ໂດຍການເປັນກຽດເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານລັດຖະມົນຕີກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ນາງ ແສງເດືອນ ຫຼ້າຈັນທະບູນ, ​ໂດຍ​ມີ​ນັກ​ສອບ​ເສັງ​ທັງໝົດ 66.586 ຄົນ…

ເມືອງປາກແບງມີສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ລືຊື່

 ໂດຍ: ຊາຍພະເນຈອນ ເມືອງປາກແບງ ແຂວງ ອຸດົມໄຊເປັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະ ໄດ້ຮັບ ຄວາມນິຍົມຈາກບັນດານັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ໄດ້ລ່ອງ  ເຮືອ ໄປ-ມາຕາມແມ່ນໍ້າຂອງເພື່ອ ທ່ຽວຊົມທັດສະນີຍະພາບ ທໍາມະຊາດອັນສວຍສົດງົດງາມຂອງສອງຟາກຝັ່ງແມ່ນໍ້າຂອງຈາກຫຼວງພະບາງ ຫາ ເມືອງປາກແບງ ແລະ ເປັນ ສະຖານທີ່ໃຫ້ບັນດານັກ ທ່ອງທ່ຽວທັງຫຼາຍໄດ້ມາ ແວ່ພັກເຊົາ-ແຮມຄືນ, ເຊິ່ງ…

ເພີ່ມພະລັງໃນການເຮັດວຽກໂດຍການຈັດໂຕະ

ອາລົມສົດໃສດ້ວຍອຸປະກອນເຄື່ອງຂຽນງາມໆ : ປ່ຽນຈາກອຸປະກອນເທິງໂຕະເຮັດວຽກແບບເກົ່າໆ ແລ້ວລອງຫາອຸປະ ກອນທີ່ອອກແບບງາມໆໜ້າຮັກໆເຂົ້າມາຈັດໂຕະເຮັດວຽກທັງບິກ, ສໍ, ປຶ້ມບັນທຶກທີ່ມີລວດລາຍງາມໆ ຫລື ຕະຫລົກ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກເບິ່ງບໍ່ໜ້າເບື່ອ. ພັກຜ່ອນສາຍຕາດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍໆ : ພັກຜ່ອນສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໂດຍສີຂຽວ ຫລື ສີເຫລືອງຂອງດອກໄມ້ນ້ອຍໆຢູ່ຂ້າງໂຕະເຮັດວຽກ ເຖິງວ່າຈະເປັນພຽງດອກດຽວ ຫລື ຈັດວາງແບບກະຖາງນ້ອຍໆຮຽງກັນ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາທີ່ອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍຈາກການເຮັດວຽກກັບມາສົດໃສໄດ້ອີກ. ຕື່ມພະລັງດ້ວຍຂອບຮູບແຮງບັນດານໃຈ…

ເຊຍບານເດິກໂດຍບໍ່ເສຍສຸຂະພາບ.

ນອນເຜື່ອໄວ້ກ່ອນ : ໂດຍໃຫ້ກຽມເຂົ້ານອນໄວນັບແຕ່ເວລາ 22:00 ໂມງໄວ້ກ່ອນລ່ວງໜ້າ ຖ້າຫລາຍຄືນໄດ້ຍິ່ງດີ ເພາະມີການສຶກສາວ່າການນອນໄດ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໄລ່ຄວາມອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍໄດ້ດີ. ຕອນນີ້ຍັງພໍມີເວລາກໍຟ້າວປິດສະວິດຕານອນກ່ອນສຳຮອງແຮງໄວ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາການຍາມທີ່ຕ້ອງອົດນອນໄດ້ດີ. ເລືອກເບິ່ງແຕ່ຄູ່ທີ່ມັກ : ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຂໍໃຫ້ເລືອກເບິ່ງແຕ່ຄູ່ທີ່ທ່ານມັກ ຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງຢູ່ເດິກຈົນເຖິງຮອບຮອງ ຫລື ຮອບສຸດທ້າຍ ເພາະເມື່ອເຖິງຕອນນັ້ນຖ້າທ່ານຕາໂກນ, ສະໝອງມຶນງົງແລ້ວກໍໝົດມ່ວນ ຂໍໃຫ້ເຮັດໂປຣແກຣມສ່ວນໂຕເລືອກເບິ່ງເປັນບາງຄູ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ໃຊ້ປະໂຫຍດຊັອກໂກແລັດດຳ :…