ພັດທະນການຂອງລູກນ້ອຍ ເດືອນທີ 7

ເດືອນທີ 7 ແມ່ກຽມຝຶກຮ່າງກາຍໄວ້ດີໆ ເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ກ້າມຊີ້ນລໍາໂຕພັດທະນາພ້ອມເຂົ້າສູ່ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ແລ້ວ. ດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ຮຽນຮູ້ຈັກອະໄວຍະວະຕ່າງໆເພີ່ມຂຶ້ນ ສະໝອງຂອງລູກພັດທະນາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ ນອກຈາກຈັດລໍາດັບເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແລ້ວ ເດືອນນີ້ລູກຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງຄວາມຄິດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ສາມາດເຊື່ອມໂຍງພາບສັດກັບສຽງຮ້ອງໄດ້ເຊັ່ນ ສຽງແມວຮ້ອງ ຫຼື ສຽງໝາເຫົ່າ ຊຶ່ງຄວາມສາມາດນີ້ເປັນຜົນຈາກການທີ່ແມ່ປ້ອນຂໍ້ມູນໃຫ້ກັບລູກດຸໆ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລູກເກີດການຮຽນຮູ້, ຈື່ຈໍາ ແລະ ເຊື່ອມໂຍງໄດ້ໃນທີ່ສຸດ…

10 ເຄັດລັບແກ້ບັນຫານອນບໍ່ຫຼັບ

ການນອນບໍ່ຫຼັບສົ່ງຜົນເສຍຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຄິດ ຖ້ານອນບໍ່ຫຼັບດຸໆຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍອາທິດ ອາດກາຍເປັນອາການຊຳເຮື້ອສົ່ງຜົນຕໍ່ອາລົມ, ຄວາມຈໍາ ການຕື່ນໂຕຂອງຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍບໍ່ມີແຮງ ລວມໄປເຖິງເຖົ້າໄວອີກດ້ວຍ. 10 ເຄັດລັບງ່າຍໆ ຈາກວາລະສານModern Mormທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ ພັກສະໝອງ: ຢຸດເຮັດກິດຈະກໍາຄຽດໆຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ຢາກນອນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼືນອນຫຼັບບໍ່ສະຫນິດ ເພາະເກັບເອົາສາລະພັດເລື່ອງໃນຫົວໄປຄິດ ຫຼືຝັນຮ້າຍ….

ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍແທ້ບໍ?

ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍບໍ? ມັກຈະພົບຄໍາຖາມນີ້ຕະຫຼອດ ເພາະປັດຈຸບັນຫຼາຍໆຄົນເລືອກໃຊ້ວິທີຄຸມກໍາເນີດ ເພື່ອປ້ອງກັນການຖືພາກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກເປັນວິທີທີ່ເຫັນຜົນເກືອບ 100% ແລະຍັງໄດ້ປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫຼຸດສິວ, ຫຼຸດຂົນດົກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ປະຈໍາເດືອນມາປົກກະຕິໄດ້ ແຕ່ແນວໃດກໍຕາມຫຼາຍໆຄົນທີ່ຢາກກິນຢາຄຸມກໍາເນີດອາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຕຸ້ຍຕາມມາດ້ວຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າ ການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເປັນອີກສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແຕ່ທີ່ເຮົາເຂົ້າໃຈກັນນັ້ນຖືກຕ້ອງບໍ? ມາໄຂຂໍ້ຂ້ອງໃຈ ແລະ ທໍາຄວາມຮູ້ຈັກຢາຄຸມກໍາເນີດເພີ່ມຂຶ້ນກັນ. ກ່ອນອື່ນຕ້ອງທໍາຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ອນວ່າ…

5 ວິທີສ້າງສຸຂະພາບດີມີຄວາມສຸກ

ເຄັດລັບການມີສຸຂະພາບທີ່ດີແບບບໍ່ຝືນໂຕເອງຈົນເກີນໄປ: ຫາກຢາກມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ຫຼາຍຄົນຈະຄິດເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນອັນດັບຕົ້ນໆ ແມ່ນຢູ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແຕ່ໃນຂະນະດຽວກັນ ການມີສຸຂະພາບທີ່ດີສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຈາກເລື່ອງນ້ອຍໆ ເຊັ່ນການເລືອກກິນອາຫານ ຊຶ່ງການສ້າງພຶດຕິກໍາສຸຂະພາບແບບບໍ່​ເຄັ່ງ ຫຼື ຍານເກີນໄປ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຄຽງຄູ່ກັນໄປ. ຢ່າອົດອາຫານ: ຫາກຢາກຄວບຄຸມນໍ້າໜັກແນະນໍາວ່າໃຫ້ເລືອກກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ຫ້າມອົດອາຫານ ຄວນອອກແບບວິທີກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບໂຕເອງ ກິນເຂົ້າເຊົ້າ: ການວິໄຈພົບວ່າການກິນອາຫານເຊົ້າຈະມີຮູບຮ່າງຈ່ອຍບາງກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ຍອມກິນອາຫານເຊົ້າ ໃນຕອນເຊົ້າຂອງບາງມື້ລອງເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍ…

ພັດທະນາການຂອງລູກນອ້ຍ ເດືອນທີ 6

ເດືອນທີ 6 ລູກນ້ອຍກໍາລັງປ່ຽນແປງຜ່ານຈາກເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຫຼິ້ນມາເປັນນັ່ງຫຼິ້ນ ລວມທັງສົນໃຈໂລກອ້ອມໂຕ ແລະ ຊ່າງລົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ຮຽນຮູ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງມື ແລະ ສິ່ງຂອງທີ່ຢູ່ໃນມືຜ່ານການເຮັດຊໍ້າໆເຊັ່ນ: ບາງຄົນມັກຖິ້ມສິ່ງຂອງລົງພື້ນແລ້ວເຮັດຊໍ້າອີກ ເພື່ອສັງເກດປະຕິກິລິຍາຂອງສິ່ງທີ່ຕົກລົງພື້ນ ລະບົບປະສາດຕ່າງໆ ​ເຮັດ​ວຽກສໍາຜັດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈັບສິ່ງຂອງດ້ວຍຄວາມ​ແນ່ນອນຫຼາຍຂຶ້ນ ເບິ່ງຕາມວັດຖຸໄດ້ທັງຊ້າຍ ແລະ ຂວາ,…

ພັດທະນາການຂອງລູກນ້ອຍ ເດືອນທີ 5

ເດືອນທີ 5 ໄວແຫ່ງການຮຽນຮູ້ຈັກໂຕເອງ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມອ້ອມໂຕຂອງໂຕເອງ ທີ່ແມ່ຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າ ໃນຍາມຕື່ນລູກຈະບໍ່ຢູ່​ເສີຍໆອີກຕໍ່ໄປ ເພາະເຂົາພ້ອມທີ່ຈະທໍາຄວາມຮູ້ຈັກໂຕເອງໄປພ້ອມໆກັບການມີປະຕິສໍາພັນກັບສິ່ງອ້ອມໂຕຫຼາຍຂຶ້ນ. ດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ເມື່ອລູກຮຽນຮູ້ວ່າໂຕເອງເປັນຄົນລະສ່ວນກັບສິ່ງແວດລ້ອມ ຈຶ່ງສົນໃຈທີ່ຈະທໍາຄວາມຮູ້ຈັກກັບໂຕເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ສັງເກດໄດ້ຈາກການດູດນິ້ວມື, ການຈ້ອງເບິ່ງມືໂຕເອງ ໄປພ້ອມກັບການຮຽນຮູ້ສິ່ງອ້ອມໂຕຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ ການຈັບສໍາຜັດສິ່ງຂອງອ້ອມໂຕ ການໄດ້ຈັບສໍາຜັດສິ່ງຂອງ ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນ…

ຂໍ້ດີທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຂອງການກິນອາຫານບໍາລຸງສຸຂະພາບກ່ອນຖືພາ

ການກິນອາຫານບໍາລຸງສຸຂະພາບ ເປັນການກຽມຮ່າງກາຍກ່ອນຖືພາ ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຖືພາທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ ແລະ ມີສຸຂະພາບສົມບູນແຂງແຮງ, ວ່າທີ່ພໍ່ແມ່ມືໃໝ່ທີ່ກໍາລັງກຽມໂຕທີ່ຈະມີລູກ ໂດຍສະເພາະໃນໂຕຜູ້ຍິງທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບໂພຊະນາການກ່ອນຖືພາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ທັງນີ້ກໍເພື່ອຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ເອງ ແລະ ລູກນ້ອຍໃນທ້ອງນັ້ນເອງ ແລະ ຂໍ້ດີທີ່ວ່າມີຫຍັງແດ່ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຂອງການກິນອາຫານບໍາລຸງສຸຂະພາບກ່ອນຖືພາ. ຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດການຖືພາ ໂດຍສົ່ງເສີມໃຫ້ມີຮອບເດືອນທີ່ປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດການລຸລູກ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໄດ້ກິນອາຫານຢ່າງສະຫຼາດ ແລະ ມີນໍ້າໜັກໂຕທີ່ເໝາະສົມ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານຄົບໝູ່ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຖືພາ ທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນແຂງແຮງ…

ພັດທະນາການຂອງລູກນ້ອຍ ເດືອນທີ 4

ເດືອນທີ 4 ແມ່ຈະເຫັນໄດ້ວ່າ ລູກນ້ອຍມີພັດທະນາການຢ່າງວ່ອງໄວຈົນແມ່ອັ້ນທີ່ຈະຮູ້ສຶກພູມໃຈກັບໂຕເອງບໍ່ໄດ້ ທີ່ 3 ເດືອນຜ່ານມາອົດລັບອົດນອນ ແລະ ຖະຫນຸຖະຫນອມລູກນ້ອຍ. ມາເບິ່ງພັດທະນາການແຕ່ລະດ້ານຂອງລູກນ້ອຍເດືອນທີ 4 ດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ສະໝອງ ແລະ ການຮຽນຮູ້ຂອງລູກພັດທະນາໄປຫຼາຍ ຈາກທີ່ເຄີຍເບິ່ງບໍ່ເກີນ 7-8 ນິ້ວຕອນເກີດໃໝ່…

ພັດທະນາການຂອງລູກນ້ອຍ ເດືອນທີ 3

ເວລາຜ່ານໄປພຽງ 3 ເດືອນ ສະໝອງລູກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຈົນເກືອບເທົ່າຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ ຊຶ່ງນັ້ນໝາຍເຖິງດ້ານຕ່າງໆຂອງລູກກໍກ້າວໄປໜ້າເຊັ່ນກັນ. ດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ລູກຮຽນຮູ້ຈາກການສໍາຫລວດ, ສັງເກດສິ່ງຕ່າງໆອ້ອມໂຕ ຜ່ານປະສາດສໍາຜັດທັງ 5 ໄດ້ດີຫຼາຍຂຶ້ນ ຈາກທີ່ລູກເຄີຍຈື່ສຽງແມ່ໄດ້ ເດືອນນີ້ຍັງສົນໃຈຟັງສຽງອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມໂຕນຳອີກ ບໍ່ວ່າຈະເປັນສຽງນົກຮ້ອງ, ສຽງໝາເຫົ່າ, ສຽງປິດປະຕູ, ສຽງດົນຕີ ແລະ…

ເຄັດລັບນວດໄລ່ລົມເວລາລູກທ້ອງອືດ

ເດັກນ້ອຍເກີດໃໝ່ຈະກິນນົມເທື່ອລະໜ້ອຍ ແຕ່ກິນຕະຫຼອດເກືອບ 24 ຊົ່ວໂມງ ຊຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເຂົາຖ່າຍດຸເຊັ່ນກັນ ແລະ ເນື່ອງຈາກວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຍັງບໍ່ພັດທະນາເຕັມທີ່ ລູກນ້ອຍຈຶ່ງມັກມີບັນຫາກ່ຽວກັບທ້ອງອືດ. ເມື່ອເກີດລົມໃນທ້ອງເດັກຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ແໜ້ນທ້ອງ ອາການທີ່ເດັກມັກສະແດງອອກມາຄື ນອນບິດໂຕໄປມາ ຫຼື ງໍ​ເຄົາຂຶ້ນ. ຖ້າມີສັນຍານແບບນີ້ແລ້ວ ພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍນວດໄລ່ລົມໃຫ້ລູກໄດ້ງ່າຍດັ່ງນີ້: ວິທີໄລ່ລົມໃນທ້ອງໃຫ້ເດັກ ໃຫ້ລູກນອນຂວ້ຳໜ້າເທິງຕັກແມ່ ລູບຫຼັງແບບວົນຂຶ້ນ ແລ້ວຕົບຄ່ອຍໆ…