4 ເຄື່ອງດື່ມກຳຈັດໄຂມັນ ຍິ່ງດື່ມທຸກມື້ຍິ່ງເລັ່ງໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍໄວຂຶ້ນ

ການຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ໄດ້ຜົນດີຫລາຍນອກຈາກຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ການກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມກໍເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຄືກັນ. ການຫລຸດນຳ້ໜັກໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມຫລຸດນຳ້ໜັກກໍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍສຳລັບການຫລຸດນຳ້ໜັກໃນປັດຈຸບັນ ເພາະເຄື່ອງດື່ມເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງດື່ມເປັນປະຈຳທຸກມື້ຢູ່ແລ້ວ ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ດີຍ່ອມສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການຫລຸດນຳ້ໜັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນບົດຄວາມນີ້ຈະບອກເຖິງເຄື່ອງດື່ມຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ຍິ່ງດື່ມຍິ່ງເລັ່ງໃຫ້ທ່ານຈ່ອຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

1. ດື່ມນຳ້ອຸ່ນໆປະສົມໝາກນາວໃນຕອນເຊົ້າ : ເນື່ອງຈາກໝາກນາວມີວິຕາມິນ C ຫລາຍ, ບໍ່ມີແປ້ງ ແລະ ກາລໍຣີຕໍ່າ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນດີຫລາຍຕໍ່ການຫລຸດນຳ້ໜັກ. ການດື່ມນຳ້ອຸ່ນໆປະສົມໝາກນາວພຽງແຕ່ມື້ລະ 1 ຈອກຫລັງຕື່ນນອນ ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍໂດຍລະບົບທຳມະຊາດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ເຕັມທີ່ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ, ຜິວງາມ ທັງຍັງຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ດີ ຖືເປັນເຄື່ອງດື່ມຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ໄດ້ຜົນດີຫລາຍ ແລະ ລາຄາຖືກນຳອີກ.
2. ດື່ມນົມອາວມັອນໃນຕອນເຊົ້າ : ກົດຂໍ້ສຳຄັນຂອງການຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ໄດ້ຜົນດີຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮົາຕ້ອງເຜົາຜານກາລໍຣີອອກຈາກຮ່າງກາຍໃຫ້ຫລາຍກ່ວາການຮັບເອົາກາລໍຣີເຂົ້າໄປ. ນົມອາວມັອນເປັນອາຫານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ກາລໍຣີໜ້ອຍ, ແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ພຽງແຕ່ດື່ມນົມອາວມັອນ 1 ຈອກທຸກເຊົ້າ ກໍຈະຊ່ວຍຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
3. ດື່ມຊາຮ້ອນໃນຕອນກາງເວັນ ຫລື ຈິບຊາໝົດມື້ : ການດື່ມຊາຮ້ອນໆຈະຊ່ວຍໃນການຫລຸດຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ດີ ເນື່ອງຈາກຊາຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານກາລໍຣີ ແລະ ໄຂມັນ ທັງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ. ຊາທີ່ດີເລື່ອງການຫລຸດນຳ້ໜັກຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຊາຂຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ລອງປ່ຽນຈາກກາເຟ ຫລື ນຳ້ອັດລົມໃນຕອນກາງເວັນມາເປັນຊາຂຽວຮ້ອນໆຈັກ 1 – 2 ຈອກ ນອກຈາກຈະສຸຂະພາບດີແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ດີນຳອີກ.
4. ດື່ມນຳ້ຜັກ ຫລື ໝາກໄມ້ປັ່ນໃນຕອນແລງ : ນຳ້ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ປັ່ນເປັນອາຫານທີ່ມີໄຟເບີຫລາຍ ພ້ອມດ້ວຍສານອາຫານ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆອີກຫລວງຫລາຍ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ການດື່ມນຳ້ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃນຕອນແລງນັ້ນຄວນເນັ້ນເບິ່ງເລື່ອງຂອງສ່ວນປະສົມທີ່ຕື່ມເຂົ້າໄປ ເຊັ່ນ : ນຳ້ຕານ ແລະ ເກືອ ຖ້າເປັນໄປໄດ້ ໃຫ້ເລືອກເຮັດນຳ້ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ປັ່ນເອງ ຈະດີກ່ວາການຊື້ສຳເລັດຮູບ ເພາະການເຮັດເອງທ່ານຍັງສາມາດບໍ່ແຍກກາກອອກ ຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຢ່າງສູງສຸດ ແລະ ຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ດີ.