5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ

5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ - 011304 2021 - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ - AGL banner - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
  1. ເຮັດວຽກ, ເບິ່ງຮູບເງົາ, ເຂົ້າສູ່ໂລກອອນລາຍຈົນເດິກດື່ນ : ຖ້ານອນໜ້ອຍກ່ວາ 5 ຊົ່ວໂມງ ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ ງ່າຍຫລາຍ ເພາະຮ່າງກາຍຈະຫລັ່ງທັງສານຄວາມເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ຮໍໂມນຄວາມຫິວອອກມາຫລາຍເກີນຈຳເປັນ ຈຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານກິນຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
  2. ຕັ້ງໃຈອົດອາຫານຢູ່ຕະຫລອດ : ໃນໄລຍະທຳອິດຂອງການເລີ່ມອົດອາຫານ ນ້ຳໜັກອາດຈະຫລຸດລົງຫລາຍກໍແມ່ນ, ແຕ່ເຮັດໄປດົນໆ ລະບົບເຜົາຜານຈະເຮັດວຽກອ່ອນແອລົງ ຈະເລີ່ມຫິວຫລາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເພາະຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ໂໝດ ຈຳສິນ ແລະ ພ້ອມເກັບສະສົມໄຂມັນໃຫ້ຫລາຍທີ່ສຸດ ຈຶ່ງເປັນທີ່ມາຂອງນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
  3. ກິນອາຫານແບບຟ້າວຟັ່ງ : ສະໝອງຈະຮັບຮູ້ວ່າອີ່ມແລ້ວ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນເຖິງ 20 ນາທີ ສຸດທ້າຍກໍຈົບລົງໂດຍການ ຕ້ອງກິນຕື່ມ ຖ້າເຊົາບໍ່ໄດ້ ໃຫ້ລອງດື່ມນ້ຳບໍລິສຸດ 2 ຈອກກ່ອນກິນອາຫານທຸກເທື່ອ ເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ໃນກະເພາະອາຫານ ນ້ອຍລົງ ແລະ ພະຍາຍາມຫຍ້ຳອາຫານໃຫ້ດົນຂຶ້ນເທົ່າທີ່ຈະດົນໄດ້ກ່ອນກືນລົງຄໍໄປ.
  4. ບໍ່ພົກພານ້ຳຕິດຕົວ : ບາງເທື່ອເມື່ອຮູ້ສຶກຫິວ ຍ້ອນຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການນ້ຳເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ການມີນ້ຳຕິດຕົວ ຫລື ຕິດລົດໄວ້ສະເໝີ ຈະເປັນທາງອອກອັນດີ. ຫິວຍາມໃດກໍເອົາມາດື່ມທັນທີ, ແຕ່ຖ້າເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ ຄວນມີ ກະຕຸກນ້ຳຂະໜາດ 1 ລິດຕັ້ງໄວ້ໂຕະເຮັດວຽກ ແລ້ວໝັ່ນດື່ມໄປນຳໃນເວລາເຮັດວຽກ.
  5. ກິນອາຫານທີ່ມີແຕ່ແປ້ງ ແລະ ນ້ຳຕານເພີ່ມປະລິມານຕະຫລອດ : ຫລາຍຄົນມັກຄິດວ່າຕື່ມເງິນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງກໍໄດ້ ປະລິມານ ຫລື ຂະໜາດຂອງອາຫານໃຫຍ່ຂຶ້ນແລ້ວ ນ້ຳໜັກກໍເພີ່ມຕາມມາອີກ. ແກ້ບັນຫາໂດຍການສັ່ງແຕ່ຊຸດ ຫລື ຂະໜາດທຳມະດາ, ບໍ່ຕື່ມເງິນ, ບໍ່ເພີ່ມຂະໜາດ ຫລື ຕື່ມປະລິມານໃດໆ ເຊັ່ນ : ເຂົ້າຜັດຈານນ້ອຍ, ເຝີຖ້ວຍນ້ອຍ ເປັນຕົ້ນ.
5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ - Wave100S AD to Website 2020 0 - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ - lattana banner 1 - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ - lattana banner - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ -    AD conten website - 5 ພຶດຕິກຳ ຍິ່ງເຮັດຍິ່ງນ້ຳໜັກຂຶ້ນ
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!