ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນເຊືອບຫລັບຕອນກາງເວັນ

- advert banner 728 90 728x90 - ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນເຊືອບຫລັບຕອນກາງເວັນ

ທ່ານເຄີຍເຫງົານອນໃນຕອນກາງເວັນແມ່ນບໍ່ ແລ້ວກໍຍັງຝືນເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ ພ້ອມກັບອາການມຶນງົງສັບສົນ, ມຶນຫົວຕຶບໆ, ອິດ ເມື່ອຍ, ສະໝອງບໍ່ປອດໂປ່ງ ເຊິ່ງຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນແບບນີ້ ຂໍແນະນຳວ່າຢ່າໄປອາໄສກາເຟ, ຢາສູບ ຫລື ເຄື່ອງດື່ມຊູກຳລັງ ເພາະຖ້າທ່ານມີອາການເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກການນອນຫລັບບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນຂອງທ່ານ.

- new3 - ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນເຊືອບຫລັບຕອນກາງເວັນ

ສະນັ້ນ, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີສຸດແມ່ນທ່ານຕ້ອງເຊືອບຫລັບສ້າງສະມາທິໃໝ່ ເພື່ອປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຕັມຮ້ອຍ ກ່ວາເກົ່າ. ການໄດ້ເຊືອບຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຫງົານອນ, ຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ພັກຜ່ອນຫົວໃຈ, ເສີມຄວາມຈື່ຈຳ, ເສີມ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຫ້າວຫັນ, ກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ຕື່ນໂຕ, ຊ່ວຍທົດແທນການອົດນອນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຊ່ວຍ ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມພ້ອມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກໆມື້ນຳອີກ.

- lattana 1 - ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນເຊືອບຫລັບຕອນກາງເວັນ
error: Content is protected !!