ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?

- 020210 2017 - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?
- AGL banner - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?

ເຊື່ອຫລືບໍ່ວ່າການຢູ່ລ້າໆ ບໍ່ມັກເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍນັ້ນອັນຕະລາຍຄືກັນ ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍບໍ່ໄດ້ມີຜົນເສຍສະເພາະແຕ່ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຕຸ້ຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແພດ ຍັງໄດ້ເຕືອນວ່າມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກຫລາຍຢ່າງ.

ດຣ. ຈາເຣດ ເບີຣີ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລເທັກຊັສ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ສຶກສາພົບອັນຕະລາຍ ຈາກພຶດຕິກຳ ຊີເດນທາຣີ ຫລື ວິຖີການໃຊ້ຊີວິດຂອງຄົນທ່ີຂາດການອອກກຳລັງກາຍ ໄດ້ແກ່ : ຄົນທີ່ມັກນັ່ງດົນໆ, ນັ່ງເບິ່ງໂທລະພາບ,  ນັ່ງອ່ານໜັງສື, ຫລິ້ນເກມ ແລະ  ອີກສາລະພັດອຸປະກອນໄຮເທັກ.

ຈາກການຕິດຕາມພຶດຕິກຳການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງໄວໜຸ່ມອາຍຸລະຫ່ວາງ 12 – 18 ປີ ຈຳນວນ 2.223 ຄົນ  ປະກົບວ່າ : ການນັ່ງຢູ່ລ້າໆ ບໍ່ເຮັດຫຍັງເປັນເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງນັ້ນ ມີຜົນໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ເມື່ອປຽບທຽບກັບປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຈາກການອອກກຳລັງກາຍເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມຊາ, ບໍ່ສົດຊື່ນຫ້າວຫັນ, ຂາດຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ອັນຕະລາຍໄປກ່ວານັ້ນແມ່ນສະມັດຕະພາບຂອງປອດ ແລະ ຫົວໃຈຈະເຮັດວຽກບົກພ່ອງລົງເລື້ອຍໆ.

- Wave100S AD to Website 2020 0 - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີສຸດແມ່ນໝັ່ນອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ປ່ຽນການຂຶ້ນລິຟມາເປັນການຂຶ້ນ – ລົງຂັ້ນໄດ, ລຸກຍ່າງ ຫລື ເຄື່ອນໄຫວແຂນຂາໃນເວລາເຮັດວຽກ ຫລື ຮຽນໜັງສື ແລະ ຍ່າງຫລັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ງ່າຍໆພຽງເທົ່ານີ້ ທ່ານກໍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນໄດ້ແລ້ວ.

- lattana banner 1 - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?
- lattana banner - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?
-    AD conten website - ຂາດການອອກກຳລັງກາຍຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ ?
  • 1097 Posts
  • 0 Comments
iLike/LPN/20
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!