5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ

5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ - 021701 2018 - 5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ
5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ - Untitled design - 5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ
  1. ດື່ມນຳ້ຫລາຍໆ ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 8 ຈອກ : ວິທີນີ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະ ປະຢັດທີ່ສຸດ ຍິ່ງຮ່າງກາຍຂາດນຳ້ ປາກກໍຈະຍິ່ງແຫ້ງ ການດື່ມນຳ້ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສຸຂະພາບດີ ກ້ຽງງາມ ສົດໃສແລ້ວຍັງສົ່ງຜົນມາເຖິງຮີມສົບຂອງທ່ານນຳອີກ.
  2. ເນັ້ນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເບ : ວິຕາມິນເບມີຄວາມສຳຄັນກັບຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເບຫລາຍ ເຊັ່ນ : ເຂົ້າເໝົ້າ, ເຂົ້າກໍ່າ, ຕັບ, ຜັກໃບຂຽວ ແລະ ຖົ່ວຕ່າງໆ.
  3. ບໍ່ຄວນເລຍຮີມສົບ : ເພາະເປັນການທຳຮ້າຍຮີມສົບທີ່ສຸດ ຈະເຮັດໃຫ້ຮີມສົບດຳຄຳ້ ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ປາກແຫ້ງນຳອີກ ສັງເກດເບິ່ງວ່າຍິ່ງເລຍຮີມສົບເທົ່າໃດ ຮີມສົບກໍຍິ່ງແຫ້ງ ທາງທີ່ດີຄວນທາລິບມັນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະດີກ່ວາ.
  4. ຜັດຖູຮີມສົບ ອາທິດລະ 2 – 3 ເທື່ອ : ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ ຮີມສົບກໍຍັງຈຳເປັນຕ້ອງຜັດຖູເອົາແຊນຜິວເກົ່າທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ, ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນໂດຍສະເພາະມາໃຊ້ກໍໄດ້ ຫລື ຖ້າຢາກປະຢັດເງິນແນະນຳໃຫ້ທາລິບມັນໄປກ່ອນ ໃຫ້ຊຸ່ມໆ ແລ້ວເອົານຳ້ຕານມາຜັດຖູໃສ່ເບົາໆ 1 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ.
  5. ຫລີກເວັ້ນການຕາກແດດກ້າໆ : ຜິວໜັງ, ຜິວໂຕ ຍັງມີຄຣີມກັນແດດໄວ້ປົກປ້ອງ ແຕ່ຮີມສົບຍັງບໍ່ມີຄຣີມຫຍັງມາຊ່ວຍໄດ້ ສະນັ້ນ ຫລີກເວັ້ນລັງສີອັລຕຣ້າໄວໂອເລດໄວ້ຈະດີທີ່ສຸດ.
5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - 5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ
5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - 5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ
5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ - Wave100S AD to Website 2020 0 - 5 ວິທີກຳຈັດບັນຫາຮີມສົບແຫ້ງແຕກແລະລອກເປັນເກັດ
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!