ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ

ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ - advert banner 728 90 728x90 - ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ

     ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆ ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຫລາຍ ຖ້າບໍ່ບຳລຸງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະດູກຜ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້.

     1. ມັນຝຣັ່ງ : ນັກໂພຊະນາການແນະນຳວ່າ ຫາກທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບແມັກນີຊຽມເປັນປະຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນເດໃນຮ່າງກາຍຂາດຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ໃນມັນຝຣັ່ງ ມີແຮ່ທາດແມັກນີຊຽມ ແລະ ໂປຕັສຊຽມກິນ ແລ້ວຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກໄດ້.

ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ - 022006 2019 - ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ

2. ຖົ່ວອາວມັອນ : ມີທາດການຊຽມ ແລະ ແມັກນີຊຽມຫລາຍ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດການຊຽມໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

     3. ໝາກເດື່ອ : ການບໍລິໂພກໝາກເດື່ອ ປະມານ 5 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບທາດການຊຽມເຖິງ 10%.

     4. ຜັກໃບຂຽວ : ການກິນຜັກໃບຂຽວເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດການຊຽມ 200 ມິນລີກຣາມ ນອກຈາກນີ້ຜັກໃບຂຽວຍັງມີວິຕາມິນກາ ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດກະດູກຜ່ອຍໄດ້.

     5. ປາ : ປາແຊວມັອນ, ປາຊາດີນ ແລະ ປາແມັກເຄີເຣວ ມີແຮ່ທາດການຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ ແລະ ໂປຕັສຊຽມຫລາຍ ເຊິ່ງນອກຈາກຈະດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງແລ້ວ ຍັງດີຕໍ່ກະດູກຂອງທ່ານນຳ. ສິ່ງສຳຄັນປາເປັນໄຂມັນດີ ກິນແລ້ວບໍ່ຕຸ້ຍ.

ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ - lattana 1 - ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ
ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ - 1 1 - ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ

     6. ໄຂ່ : ໄຂ່ຂາວເປັນແຫ່ລງພະລັງງານຂອງທາດການຊຽມ ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນກິນໄຂ່ ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 1 ໜ່ວຍ ບໍ່ພຽງໄຂ່ຂາວເທົ່ານັ້ນ ໄຂ່ແດງຍັງມີທາດການຊຽມເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຟົສຟໍ ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີກະດູກບາງຄວນກິນ ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ ໄຂ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາສະພາບຂອງລະບົບໂຄງກະດູກຂອງທ່ານ.

    7. ນົມ : ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່ານົມນັ້ນມີທາດການຊຽມຫລາຍ ແຕ່ຍັງມີຜະລິດຕະພັນນົມປະເພດອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ໂຢເກິດ ກໍມີທາດການຊຽມຫລາຍຄືກັນ ທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດການຊຽມຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ ເຖິງ 42%.

     8. ເຕົ້າຫູ້ : ເຖິງວ່າເຕົ້າຫູ້ເປັນໂປຣຕິນຈາກພືດ ແຕ່ກໍສາມາດໃຫ້ແມັກນີຊຽມ ແລະ ທາດການຊຽມໄດ້ ທັງຍັງກິນງ່າຍ ແລະ ປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານໄດ້ຫລາກຫລາຍຮູບແບບ.

     9. ໝາກພຣຸນ : ນອກຈາກຈະມີປະໂຫຍດດ້ານຊ່ວຍຍ່ອຍ ແລະ ລະບົບຂັບຖ່າຍແລ້ວ ຍັງມີຄຸນຄ່າດ້ານການບຳລຸງກະດູກ.

10. ໝາກງາ : ມີແມັກນີຊຽມ ແລະ ທາດການຊຽມ ຊ່ວຍຂັດຂວາງຄວາມເສື່ອມສະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ບັນຫາກະດູກອື່ນໆທີ່ມີຜົນມາຈາກອາຍຸຄວາມເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ.

error: Content is protected !!