ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ

ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - 043012 2019 - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ
ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - Untitled design - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ

     ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຄົນອອກກຳລັງກາຍ ນຳ້ດື່ມຢ່າງດຽວອາດບໍ່ພໍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ The American College of Sports Medicine ກ່າວວ່າ : ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມສ່ວນຫລາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມມັກ, ໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ.    

ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - 033012 2019 - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ

     – ນຳ້ດື່ມ : ຄຸນສົມບັດທຳອິດທີ່ທຸກຄົນຄຳນຶງເຖິງເມື່ອອອກກຳລັງກາຍແມ່ນດັບກະຫາຍ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາລະດັບນຳ້ໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ, ສາມາດທົດແທນນຳ້ທີ່ເສຍໄປຜ່ານເຫື່ອ ຫລື ປ້ອງກັນອາການຂາດນຳ້ຫລັງອອກກຳລັງ ກາຍໄດ້.

     – ນຳ້ປະສົມວິຕາມິນ (Vitamin Water) :ເປັນເຄື່ອງດື່ມປະສົມວິຕາມິນທີ່ຫາກໍແຜ່ຫລາຍໄດ້ບໍ່ດົນ ປະຈຸບັນໃນບ້ານເຮົາຍັງມີຈຳໜ່າຍບໍ່ຫລາຍປານໃດ ໂດຍສ່ວນປະສົມທີ່ນິຍົມໃຊ້ແມ່ນວິຕາມິນເຊ, ວິຕາມິນອາ, ວິຕາມິນເບ 1, ວິຕາມິນເບ 3, ວິຕາມິນເບ 6, ໄບໂອຕິນ, ກົດໂຟລິກ ເຊິ່ງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະ ສ້ອມແປງພາກສ່ວນທີ່ເສື່ອມສະ ພາບຫລັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງໄດ້.

     – ເຄື່ອງດື່ມຊູກຳລັງ (Energy Drinks) :ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານໃຫ້ພະລັງງານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ວິຕາມິນ, ກົດອາມິໂນ ທໍຣີນ ແລະ ກລູຄູໂຣໂນແລກໂຕນ ຫລື  ອາດມີການປະສົມກາເຟອີນໜ້ອຍໜຶ່ງເຖິງຫລາຍ (ປະລິມານ 75 – 200 ມິນລີກຣາມ) ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ອຶດທົນ ແລະຫ້າວຫັນຕະຫລອດເວລາ.

     – ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ (Sport Drinks) :ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນຳ້, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານໃຫ້ພະລັງງານຕ່າງໆທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊົດເຊີຍນຳ້ທີ່ຮ່າງກາຍສູນເສຍໄປ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຫ້າວຫັນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທົນ ແລະ ດົນຍິ່ງຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - Wave100S AD to Website 2020 0 - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ

     ກ່ອນ, ຂະນະ ແລະ ຫລັງອອກກຳລັງກາຍ ຮ່າງກາຍຂອງທຸກຄົນມັກຈະຕ້ອງການ 3 ສິ່ງນີ້ :

1. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ : ຮ່າງກາຍຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຂອງແຫລວເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ທົດແທນນຳ້ທີ່ສູນເສຍໄປທາງຜິວໜັງຜ່ານເຫື່ອ.

     2. ພະລັງງານ ຫລື ຄາໂບໄຮເດຣດ  ທີ່ເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ໃນການຂັບເຄື່ອນຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງໃນຂະນະອອກກຳລັງກາຍນັ້ນຄວນບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ດູດຊຶມໄດ້ທັນທີ ໂດຍບໍ່ລົບກວນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

     3. ເກືອແຮ່ ເຊັ່ນ : ໂຊດຽມ, ໂປ ຕັສຊຽມ, ຄລໍໄຣ ເຊິ່ງຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍຈະສູນເສຍໄປຜ່ານເຫື່ອ ຄືກັນກັບນຳ້.

ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ
ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - ເຄື່ອງດື່ມ ເພື່ອຄົນຮັກການອອກກຳລັງກາຍ
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!