7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - 120 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ
7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - Untitled design - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

     ການເຕັ້ນແອໂຣບິກ ເປັນໜຶ່ງກິດຈະກຳໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຫລວງຫລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

     1. ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບໄຫລວຽນເລືອດ, ການຟອກເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີຄວາມແຂງແຮງຫລາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີຂະໜາດຂອງຫົວໃຈໃຫຍ່ຂຶ້ນໄປຕາມຄວາມແຂງແຮງ. ຫົວໃຈຂອງຄົນປົກກະຕິທົ່ວໄປມີຂະໜາດສະເລ່ຍ 10 cm3 ຕໍ່ນຳ້ໜັກໂຕ 1 ກິໂລກຣາມ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສະໝໍ່າສະເໝີ ຫົວໃຈຈະມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນສະເລ່ຍ 15 cm3 ຕໍ່ນຳ້ໜັກໂຕ 1 ກິໂລກຣາມ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີເສັ້ນເລືອດຝອຍເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍກໍດີຂຶ້ນນຳ, ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂະນະພັກຊ້າລົງ, ເມື່ອຍຊ້າລົງ ຈະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຟິດ, ຈະອົດທົນຕໍ່ຄວາມໜັກຂອງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ.

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - 070303 2020 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

     2. ຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມດັນເລືອດ ທັງ 2 ຄ່າ ໄດ້ແກ່ : ຄ່າຄວາມດັນເລືອດຂະນະຫົວໃຈບີບໂຕ ແລະ ຄາຍໂຕ ຫລຸດຕໍ່າລົງໄດ້.

     3. ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະລິມານເມັດເລືອດແດງ ແລະ ຮີໂມໂກລບິນ ເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນ ຈາກການຫາຍໃຈທີ່ດີ, ປອດສາມາດຮັບອົກຊີແຊນທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ, ເລືອດຈຶ່ງໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນຫລາຍຂຶ້ນນຳ ສົ່ງຜົນໃຫ້ການຈັບອົກຊີແຊນຂອງເມັດເລືອດແດງດີຂຶ້ນ ແລະ ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າກາຍ.

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - 060303 2020 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

     4. ຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດຊະນິດ LDL (Low Density Lipoprotein) ແລະ ເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນ HDL (High Density Lipoprotein) ໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈອັດຕັນໄດ້ ແລະ ຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງຫລອດເລືອດແຕກ, ຕີບ, ຕັນໄດ້.

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - Wave100S AD to Website 2020 0 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

     5. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຫາຍໃຈແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຫົດຢືດຂອງປອດເພີ່ມຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ເຕັມປອດ, ສືບອົກຊີແຊນເຂົ້າເຕັມທີ່.

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - 050303 2020 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ

     6. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ແຂງແຮງ, ມີກຳລັງ ແລະ ມີຄວາມຫົດຢືດໃນການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຫລຸດອາການປວດຫລັງ, ປວດແອວ ແລະ ປວດຂໍ້ຕ່າງໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກມີຄວາມໜາແໜ້ນ.

     7. ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ ຈາກການຝຶກການເຮັດວຽກປະສານຄວາມສຳພັນຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂະນະເຕັ້ນແອໂຣບິກ ເຮັດໃຫ້ການຊົງໂຕ ແລະ ການຄວບຄຸມຕົນເອງປະສານງານກັນດີຂຶ້ນ.

7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - 080303 2020 1024x576 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ
7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ
7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - 7 ຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການເຕັ້ນແອໂຣບິກ
  • 1097 Posts
  • 0 Comments
iLike/LPN/20
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!