ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ .

ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ . -                   2 - ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ .
ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ . - 174233 - ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ .

ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ມັກມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າຊີວິດຂອງພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານເລື່ອງບໍ່ດີມາຕະຫຼອດ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນຄິດໃນແງ່ບວກທັນທີ.

1. ຝຶກເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ການປະຕິບັດການຍົກຍ້ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍ.ເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ແມ່ນແຕ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.ຕົວຢ່າງທ່ານເຫັນບ່ອນນອນທີ່ທ່ານມັກທີ່ມີຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ໝອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມສ່ວນຕົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີ ພະຍາຍາມເບິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຄ່າ ສຳລັບເຈົ້າເພາະວ່າຄວາມສຸກແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແມ່ນມາຈາກຄວາມຄິດ ແລະຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາ.

2. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະສິ່ງໃດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະໃຈຮ້າຍແມ່ນ ວ່າພວກເຮົາບໍ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.ມີບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວພວກເຮົາຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້. ເຖິງວ່າພວກເຮົາຈະຫາທາງແກ້ໄຂ ມັນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໄດ້.ລອງຄິດເບິ່ງວ່າພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນກຸນແຈ ເປີດປະຕູໃຫ້ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດບວກ.

3. ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດລົບ ໂດຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດວ່າລົບອາດຈະເປັນ ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ໝູ່ທີ່ບໍ່ດີ, ຂ່າວຫລືສື່ສັງຄົມ ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄ່ານິຍົມເຫລົ່ານັ້ນ. ແລ້ວຫັນມາເລືອກສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

4. ປະຕິບັດການຄວບຄຸມສະຕິ ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຄົນໃນແງ່ບວກ 100%, ແຕ່ແນ່ນອນມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດທາງລົບ. ສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ແມ່ນການຝຶກສະຕິແລະສະມາທິ ຫຼາຍຄົນອາດຈະຖືວ່າຄວາມນຶກຄິດເປັນພຽງແຕ່ພິທີ ກຳທາງສາສະໜາເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການຄວບຄຸມສະຕິມີຜົນດີຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

5. ຂຽນຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງ ແນ່ນອນ, ຫົວຂອງທ່ານຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບພວກເຂົາແມ່ນການຂຽນ ແລະຂຽນໃສ່ເຈ້ຍໃບໜຶ່ງ.ເພາະວ່າມີຫລາຍໆຄົນທີ່ສາມາດຜ່ານເລື່ອງບໍ່ດີໃນຊີວິດໂດຍການຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຈ້ຍ.ອິດທິພົນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດໃນແງ່ລົບ ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ . - Wave100S AD to Website 2020 0 - ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ .

6. ພະຍາຍາມຍິ້ມ (ເຖິງວ່າທ່ານຈະບັງຄັບມັນ) ການຍິ້ມແຍ້ມອາດຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຍິ້ມແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນອາລົມຂອງພວກເຮົາ ແລະມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ໃນວິທະຍາສາດໄດ້ມີການກ່າວວ່າການຍິ້ມແມ່ນ ‘ເຄມີສາດທີ່ມີຄວາມສຸກ’ ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

7. ກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ມັນອາດຈະມີຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າການກິນອາຫານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຮົາໄດ້. ມີລາຍງານວ່າກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການອັກເສບ ນີ້ຈະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ.

8. ອອກກຳລັງກາຍການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍສາມາດປ່ຽນແປງອາລົມຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຂອງພວກເຮົານຳອີກ.ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົານອນຫຼັບປົກກະຕິ. ເພາະວ່າການນອນຫຼັບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງເຮົາ.

ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ . - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - ວິທີຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ .
No comments yet! You be the first to comment.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Alert: Content is protected !!