ຢາບາງຊະນິດກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ທ່ານຕຸ້ຍຂຶ້ນ

     ຫລາຍໆຄົນທີ່ພະຍາຍາມຫລຸດນຳ້ໜັກ ນອກຈາກຈະຕ້ອງຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ ຢາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຢູ່ກໍອາດຈະຕ້ອງຫລີກເວັ້ນນຳ ເຊິ່ງຢາທີ່ເຮົາກຳລັງຈະເວົ້າເຖິງເຫລົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງຄືສຳລັບບາງຄົນທີ່ກິນແລ້ວນຳ້ໜັກຈະເພີ່ມ ເພາະຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເຮົາຢາກ ອາຫານຫລາຍຂຶ້ນ ຫລື ມີການເຜົາຜານໄດ້ໜ້ອຍລົງ.     – ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ : ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງອາໄສຢານີ້ເມື່ອມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງນັກວິໄຈບາງຄົນເຊື່ອວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າປະເພດພາໂຣເຊທີນ ແລະ ຊິທາໂລແພຣມ ຈະໄປຕໍ່ຕ້ານການດູດຊຶມກັບຂອງເຊໂຣໂທນິນ…

ຢຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດໄດ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ

      – ນົມ : ຍ້ອນນົມມີທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນເບ 2 ແລະ ວິຕາມິນເບ 12 ຫາກທ່ານເລີ່ມກິນເຂົ້າເຊົ້າດ້ວຍຊີຣຽວ ແລະ ນົມ 1 ຖ້ວຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົດໃສໄປໝົດມື້ໄດ້.      – ໝາກໄມ້ຍ່ອມດີທີ່ສຸດ :…

ປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018 ສ້າງລາຍຮັບເຂົ້າປະເທດໄດ້ຫລາຍກວ່າ 755 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

  ກອງປະຊຸມສະຫລຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດກິດຈະກໍາສົ່ງເສີມປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018 ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 11 ກຸມພານີ້ຢູ່ທີ່ຫໍວັດທະນະທໍາແຫ່ງຊາດ, ໂດຍການໃຫ້ກຽດເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະຊີ້ນໍາລະດັບຊາດຈັດປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018, ມີບັນດາລັດຖະມົນຕີ, ທູຕານຸທູດ, ອົງການສາກົນ ແລະ ມວນຊົນຊາວນະຄອນຫລວງວຽງຈັນເຂົ້າຮ່ວມເປັນຈໍານວນຫລາຍ.   ທ່ານລັດຖະມົນຕີກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທໍາ…

ປັບ 7 ພຶດຕິກຳເພື່ອຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຫ້ອງການ

   1. ຢຸດເຊົາທ່າທາງໃນການເຮັດວຽກທ່ີບໍ່ເໝາະສົມ : ທັງການນັ່ງຫລັງກົ່ງ, ການເຮັດວຽກຢູ່ໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີດົນໆຫລາຍກ່ວາ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ໂດຍບໍ່ປ່ຽນທ່າທາງ ຫລື ຢືນ, ຍ່າງ ແລະ ຢູ່ໃນທ່າທາງອື່ນໆດົນເກີນໄປ.      2. ຫລຸດບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຄຽດ : ເພາະຄວາມເຄັ່ງຄຽດນຳມາເຊິ່ງອາການຫົດ –…

ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຂະນະຕື່ມນ້ຳມັນລົດ

   1. ບໍ່ສູບຢາ : ຖືເປັນຂໍ້ຫ້າມສຳຄັນພື້ນຖານເລີຍກໍເວົ້າໄດ້ ສຳລັບການບໍ່ສູບຢາໃນພື້ນທີ່ປຳ້ນຳ້ມັນ ເນື່ອງຈາກບໍລິເວນຫົວຈ່າຍນຳ້ມັນອາດມີອາຍນຳ້ມັນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລຸກໄໝ້ໄດ້.     2. ບໍ່ໂທລະສັບ : ເປັນຂ່າວຢູ່ຫລາຍເທື່ອທີ່ມີການລຸກໄໝ້ຂອງແປວໄຟເນື່ອງຈາກການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືໃກ້ກັບຫົວຈ່າຍນຳ້ມັນ ເນື່ອງຈາກສັນຍານໂທລະສັບອາດເຮັດປະຕິກິລິຍາກັບນຳ້ມັນ ຈົນກໍ່ໃຫ້ເກີດເຊື້ອໄຟລຸກໄໝ້ໄດ້ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຄວນວາງສາຍໂທລະສັບກ່ອນຕື່ມນຳ້ມັນ ແລະ ຫາກມີສາຍເຂົ້າຂະນະຕື່ມນຳ້ມັນກໍບໍ່ຄວນຮັບສາຍເດັດຂາດ ແລະ…

ນອນຫລັບສະບາຍ ແລະ ບໍ່ຕຸ້ຍດ້ວຍ 4 ອາຫານນີ້

     1. ນຳ້ປັ່ນໝາກກ້ວຍ : ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ກິນກ່ອນນອນແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບງ່າຍ ແລະ ຫລັບສະບາຍໄດ້ ແນະນຳໃຫ້ທ່ານກິນນຳ້ປັ່ນໝາກກ້ວຍໃສ່ນົມໄຂມັນຕໍ່າ ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມກ່ອນນອນ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍງ່າຍ ເຊິ່ງໃຫ້ທັງວິຕາມິນເດ, ທາດການຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນເບ 6 ທີ່ຈະກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍໃຫ້ເກີດການຫລັ່ງສານເຊໂຣໂທນິນອອກມາ ສານນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ. ແນວໃດກໍຕາມ…

ສັບພະຄຸນໜ້າຮູ້ຂອງແກ່ນໝາກຂາມ

     – ເສີມພູມຕ້ານທານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ : ໃນວຽກງານວິໄຈຂອງຕ່າງປະເທດຫລາຍເທື່ອທ່ີໄດ້ວິໄຈກ່ຽວກັບແກ່ນໝາກຂາມພົບວ່າ : ໃນແກ່ນໝາກຂາມມີໄຂມັນ ແລະ ໂພລີແຊກຄາໄລ ເຊິ່ງມີລິດເສີມພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍມັນຈະໄປກະຕຸ້ນໃຫ້ພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ສິ່ງແປກປອມຕ່າງໆທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະເຊື້ອໄວຣັສ.      – ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ:  ສານໂພລີແຊກຄາໄຣໃນແກ່ນໝາກຂາມຍັງເປັນນຳ້ຕານໂມເລກຸນດ່ຽວ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານຄືກັບນຳ້ຕານໂມເລກຸນຄູ່ດັ່ງກລູໂກສ…

ຕາດວັງຫລວງ ແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດນະຄອນຫລວງພະບາງ

ຖ້າເວົ້າເຖິງແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດ, ນໍ້າຕົກຕາດທີ່ຢູ່ບໍ່ໃກ້ບໍ່ໄກຈາກນະ ຄອນຫລວງວຽງຈັນເຮົາ ແລະ ເໝາະແກ່ການເດີນທາງໃນຍາມວັນພັກນັ້ນນັບ ວ່າມີ ຢ່າງຫລວງຫລາຍແຕ່ຖ້າຕ້ອງການຢາກຊຶມຊັບກັບບັນຍາກາດ, ຄວາມງົດງາມ, ມີນໍ້າໄຫລ ແລະ ຄົງໄວ້ເຊິ່ງຄວາມອຸດົມສົມບູນທາງທຳມະຊາດ ນັ້ນອາດແມ່ນແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວ “ຕາດວັງຫລວງ” ຢູ່ເຂດເວີນກະເບົາເມືອງປາກງຶ່ມໄປຕາມເສັ້ນທາງເລກ 13 ໃຕ້ປະມານ 60 ກິ ໂລແມັດກໍຈະເຖິງສະຖານທີ່ ດັ່ງກ່າວ….

ສູນຄະນິດຄິດໄວສະມາດແມ໊ດຈັດງານແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມຄັ້ງທຳອິດຢູ່ນະຄອນຫລວງພະບາງ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ສູນຄະນິດຄິດໄວສະມາດແມ໊ດ (SMART MATH) ໄດ້ຈັດງານແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມຄັ້ງທໍາອິດ ຂຶ້ນຢູ່ນະຄອນຫລວງພະບາງ ເຊິ່ງມີຜູ້ຕາງໜ້າຈາກພະແນກການກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ພໍ່ແມ່ຜູ້ປົກຄອງ ນ້ອງນັກຮຽນເຂົ້າຮ່ວມນໍາດ້ວຍ. ປະທານສູນຄະນິດຄິດໄວສະມາດແມ໊ດ ຫລວງພະບາງ ກ່າວວ່າ: ການຈັດງານ ແຂ່ງຂັນນີ້ ກໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ ເຍົາວະຊົນໄດ້ມີເວທີ ແລະ ໂອກາດໃນການສະແດງ ອອກເຖິງຄວາມສາມາດທາງດ້ານຄະນິດສາດ, ທັກສະ…

ທົ່ວເມືອງຊານໄຊ ແຂວງອັດຕະປື ປະກາດບ້ານວັດທະນະທຳໄດ້ແລ້ວ 20 ບ້ານ

ໂດຍ: ຄຳພຸດ ເທບພະນົມ ແຫລ່ງຂ່າວທ້ອງຖິ່ນໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເມືອງຊານໄຊ ແຂວງ ອັດຕະປື ສູ້ຊົນສ້າງບ້ານ ວັດທະນະທຳໄດ້ແລ້ວຈຳນວນ 20 ບ້ານ ຕາມທິດທາງ ນະໂຍບາຍຂອງພັກ-ລັດຖະບານ. ຫຼ້າສຸດວັນທີ 4 ກຸມພານີ້ ໄດ້ມີການປະກາດເປັນບ້ານວັດທະນະທຳບ້ານທີ 20 ຂຶ້ນຊື່ວ່າ “ບ້ານດາກ…