5 ວິທີເຮັດໃຫ້ຕົວສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ມື້ນີ້ມີຂໍ້ຄິດດີໆມາຝາກກັນອີກແລ້ວສຳລັບຄົນຢາກເພີ່ມຄວາມສູງໃນຊ່ວງອາຍຸ 17 – 20 ປີຊື່ງຕ້ອງປະຕິບັດ 5 ວິທີດັ່ງນີ້. ກະໂດດເຊືອກ 600 ຄັ້ງຕໍໍ່ວັນ ຊື່ງການອອກກຳລັງທີ່ມີການຢືດຕົວໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີ (ເຊົ້າ – ແລງ) ແລະມີກີລາອື່ນໆທີ່ສາມາດຫລີ້ນແທນກະໂດດເຊືອກໄດ້ເຊັ່ນ: ລອຍນ້ຳ, ແລ່ນຊ້າໆ, ຂີ່ລົດຖີບ,…

error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!