10 ອາຫານຈາກທຳມະຊາດ ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜໃຫ້ເຊົາໄວ

ນຳ້ດື່ມບໍລິສຸດ : ທຸກຄົນຮູ້ກັນດີວ່ານຳ້ແມ່ນອົງປະກອບສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍ ຫາກຮ່າງກາຍຂາດນຳ້ຍ່ອມສົ່ງຜົນໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດບໍ່ຄ່ອງແຄ້ວ ເຊິ່ງຈະມີຜົນເຮັດໃຫ້ບາດແຜນານເຊົາ ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດນຳເອົາສານອາຫານຕ່າງໆໄປລ້ຽງບໍລິເວນບາດແຜໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຢາກປິ່ນປົວບາດແຜໃຫ້ເຊົາໄວຂຶ້ນ ຄວນດື່ມນຳ້ບໍລິສຸດໃຫ້ຫລາຍໆ ຮັບຮອງບາດແຜຈະເຊົາໄວຂຶ້ນ ແລະ ຜິວບໍລິເວນບາດແຜຍັງຊຸ່ມຊື່ນຂຶ້ນນຳ. ນຳ້ເຜິ້ງ : ນຳ້ເຜິ້ງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານແບັກທີເຣຍ ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດ ເຊິ່ງການກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດນັ້ນຈະບໍ່ໄປທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອແຕ່ຢ່າງໃດ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍສະໝານບາດແຜໃຫ້ເຊົາໄວຂຶ້ນ ແລະ…

ກິ​ນ​ກຸ້ງ ໄດ້​ປະ​ໂຫຍດ​ຫລາຍ​ກ່​ວາ​ທີ່​ທ່ານ​ຄິດ

ກຸ້ງ​ເປັນ​ແຫ່​ລງ​ໂປ​ຣ​ຕິນ​ທີ່​ດີ​ຊະ​ນິດ​ໜຶ່ງ ເປັນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ໂປ​ຣ​ຕິນ​ຫລາຍບໍ່​ໜ້ອຍ​ໄປ​ກ່​ວາ​ຊີ້ນ​ສັດ​ປະ​ເພດ​ອື່ນ ໂດຍ​ກົດ​ອະ​ມິ​ໂນ​ໃນ​ກຸ້ງ​ເປັນ​ກົດ​ອະ​ມິ​ໂນ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕໍ່​ຮ່າ​ງ​ກາຍ ຫລື essential aminoacid ທີ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂາດບໍ່​ໄດ້ ເນື່ອງ​ຈາກ​ກຸ້ງ​ເປັນ​ສັດ​ນ້ຳ​ທີ່​ມີ​ຄໍ​ເລ​ສ​ເຕີ​ໂຣນ​ໜ້ອຍ, ໂປ​ຣ​ຕິນ​ຫລາຍ ຈຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກົດ​ອະ​ມິ​ໂນ​ທີ່​ໄດ້​ຈາກ​ກຸ້ງ​ເປັນ​ຊະ​ນິດ​ຍ່ອຍ​ງ່າຍ ຮ່າງ​ກາຍ​ເອົາ​ໄປ​ໃຊ້​ປະ​ໂຫຍດ​ໄດ້​ທັນ​ທີ ເມື່ອ​ປຽບ​ທຽບ​ກັບ​ໂປ​ຣ​ຕິນ​ທີ່​ໄດ້​ຈາກ​ສັດ​ຊະ​ນິດ​ອື່ນ. ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ກຸ້ງ​ຊ່ວຍ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ໄດ້ : ຫລາຍ​ຄົນ​ຄົ​ງ​ສົງ​ໄສວ່າ​ກຸ້ງ​ມີ​ສ່ວນ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ຫລຸ​ດ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ ? ຄຳ​ຕອບ​ກໍ​ຄື ພາ​ກ​ສ່ວນ​ເປືອກ​ຂອງ​ກຸ້ງ​ຈະ​ມີ​ສານ​ທີ່​ເອີ້ນ​ວ່າ ໄຄ​ຕິນ ເຊິ່ງ​ໃນ​ທາງ​ການ​ແພດ​ລ​ະ​ບຸ​ວ່າ…

ສັບ​ພະ​ຄຸນ​ດີໆ​ຈາກໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານ

ແພດ​ໃນ​ອິນ​ເດຍ​ໃຊ້​ແກ່ນ​ໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານລ້ຽງ​ເດັກ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ເກີນ 6 ປີ ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຈະ​ເລີນ​ເຕີບ​ໃຫ​ຍ່​ໄດ້​ໄວ ແລະ ແຂງ​ແຮງ. ແກ່ນ​ໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານ​ອຸ​ດົມ​ໄປ​ດ້ວຍແຮ່​ທ​າດ​ທອງ​ແດງ​ ຈຶ່ງ​ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ ແລະ ຜິວ​ໜັງ​ໄດ້​ເປັນ​ຢ່າງ​ດີ. ສັບ​ພະ​ຄຸນ​ຂອງ​ແກ່ນ​ໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານ ຊ່ວຍ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເກີດ​ພະ​ຍາດ​ຫົວ​ໃຈ ແລະ ຫລອດ​ເລືອດ. ແກ່ນ​ໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານ​ມີ​ສັບ​ພະ​ຄຸນ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ​ຍາດມ​ະ​ເຮັງ, ຊ່ວຍ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເກີດ​ພະ​ຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ລຳ​ໄສ້​ໃຫຍ່​ໄດ້. ແກ່ນ​ໝາກ​ມ່ວງ​ຫິ​ມະ​ພານ​ມີ​ແຮ່​ທາດ​ແມັກ​ນີ​ຊຽມ​ໃນ​ປະ​ລິ​ມານ​ຫລາຍ ຈຶ່ງ​ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ເຫືອກ, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແຂ້ວ ແລະ…

ເຄັ່ງຄຽດຈົນເຈັບຫົວ ແກ້ໄດ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ

ອາການເຈັບຫົວບາງຢ່າງກໍເປັນອາຫານທີ່ເຮົາສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ ຫາກບໍ່ໄດ້ເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງປານໃດ ຫລື ມີລັກສະນະທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນທັນທີທັນໃດ ໂດຍເຮັດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ : ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດໂດຍການປັບປ່ຽນສິ່ງແວດລ້ອມ : ຫາກທ່ານຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍ ທັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ກໍຄວນຜ່ອນຄາຍໂດຍການໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ພັກຜ່ອນຈັກໜ້ອຍ ອາດຈະເປັນການພັກສາຍຕາຊົ່ວຄາວກໍໄດ້ ເພາະທ່ານອາດຮູ້ສຶກເຄັ່ງູຽດກັບວຽກປະຈຳທີ່ເຮັດຢູ່ ຈຶ່ງຄວນຫາເວລາໄປເຮັດຢ່າງອື່ນແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນສະໝອງຫລາຍຂຶ້ນ. ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ສົນໃຈ, ຈະປູກຕົ້ນໄມ້,…

6 ວິທີກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດສະສົມຈາກການເຮັດວຽກຫລືບໍ່ ?

ການນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະເປັນເວລາດົນໆ ອາດຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດສະສົມເກີດຂຶ້ນ. ອາການທີ່ພົບໄດ້ແມ່ນເຈັບຫົວ, ປວດຕາ, ປວດກ້ານຄໍ, ປວດບ່າໄຫລ່, ປວດຫລັງ, ເຈັບແອວ, ເຄັ່ງ, ເກັງກ້າມຊີ້ນ … ຫາກເປັນແບບນີ້ດົນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອື່ນໆຕາມມາໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີ 6 ວິທີຄາຍຄຽດ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດສະສົມຈາກການເຮັດວຽກຫລືບໍ່ມາແນະນຳບັນດາທ່ານ ດັ່ງນີ້ : ທ່ຽວພັກຜ່ອນໃນມື້ພັກ :…

ໝາກໂມມີຟອງ ອັນຕະລາຍຫລືບໍ່ ?

ໝາກໂມທີ່ມີຟອງອອກມາຫລັງຈາກຜ່າ ຫລື ໝາກໂມແຕກເອງແລ້ວມີຟອງອອກມາ ພົບໄດ້ຫລາຍໃນຂ່າວ ຫລື ໃນໂລກອອນລາຍ ແລະ ເຄີຍມີລາຍງານຂ່າວໃນປະເທດຈີນ ສາເຫດມາຈາກການທີ່ໝາກໂມສຸກເກີນໄປຈົນເລີ່ມເນົ່າ ຟອງທີ່ອອກມາເກີດຈາກປະຕິກິລິຍາຂອງເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ຍ້ອນຫຍັງໝາກໂມຈຶ່ງມີຟອງ ? ໃນເວັບໄຊ Reddit ມີຜູ້ອະທິບາຍວ່າ ເຊື້ອຈຸລິນຊີຕາມທຳມະຊາດເຂົ້າໄປໃນໝາກໂມ ແລະ ຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ ໂດຍໃຊ້ນຳ້ຕານໃນຊີ້ນໝາກໂມເປັນສານອາຫານໃນຂະບວນການໝັກ (fermentation)…

ຊົງກາເຟດ້ວຍຕົນເອງ ຢາກໃຫ້ແຊບຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງຫຍັງແດ່

1./ ວັດຖຸດິບ : ແນ່ນອນວ່າກາເຟຈອກຮັກນີ້ຈະແຊບຫລືບໍ່ ມັນກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບວັດຖຸດິບດັ່ງ ກາເຟ ເຊິ່ງຄວາມຈິງແລ້ວ ເມັດກາເຟທີ່ດີມີຄຸນນະພາບ, ກິ່ນຫອມ, ແຊບ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແພງສະເໝີໄປ ໂດຍການເລືອກຊື້ກາເຟແບບເມັດມີເຕັກນິກໃນການເລືອກງ່າຍໆ ຄື ໃຫ້ເລືອກກາເຟຂົ້ວໃໝ່, ອາຍຸບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນນັບຈາກມື້ຜະລິດ, ຮູ້ໄດ້ຈາກຂໍ້ມູນໜ້າຫໍ່ກາເຟ ຫລື ຈະລອງດົມກິ່ນເບິ່ງກໍໄດ້…

ຂົນສົ່ງທາງອາກາດເລີ່ມກຽມການກະຈາຍວັກຊີນ COVID-19 ສູ່ທົ່ວໂລກ

ໜ່ວຍງານດ້ານການຂົນສົ່ງທາງອາກາດ ເລີ່ມເດີນໜ້າປະສານກັບໜ່ວຍງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນລະດັບໂລກ ກຽມການກະຈາຍວັກຊີນປ້ອງກັນ COVID-19 ເຊິ່ງຄາດວ່າຕ້ອງໃຊ້ເຮືອບິນຂະໜາດໃຫຍ່ຫລາຍເຖິງ 8.000 ລຳ. ເມື່ອບໍ່ດົນຜ່ານມາ ສະມາຄົມຂົນສົ່ງທາງອາກາດລະຫ່ວາງປະເທດ (IATA) ລະບຸວ່າ ການຂົນສົ່ງວັກຊີນ COVID-19 ໄປທົ່ວໂລກ ເປັນຄວາມທ້າທາຍຄັ້ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນວົງການຂົນສົ່ງ ແລະ ປະເມີນວ່າຈະຕ້ອງໃຊ້ເຮືອບິນຈຳໂບ້ ເຈັດ ທຽບເທົ່າໂບອິ້ງ 747…

ພຽງແຕ່ທ່ານດື່ມນຳ້ຫລາຍຂຶ້ນ ກໍປ້ອງກັນ 5 ພະຍາດນີ້ໄດ້

ທ່ານຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າພະຍາດບາງຊະນິດກໍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ ຫລື ອາຫານເສີມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເຫລົ່ານັ້ນສະເໝີ້ໄປ, ພຽງແຕ່ດື່ມນຳ້ບໍລິສຸດໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຮ້າຍເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ແລ້ວ ມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າມີຫຍັງແດ່ : ຕຸ້ຍ : ຄວາມຕຸ້ຍສາມາດເອີ້ນເປັນພະຍາດຊະນິດໜຶ່ງໄດ້ ເປັນອີກພະຍາດທີ່ສາມາດດື່ມນຳ້ປ້ອງກັນໄດ້ ເພາະເມື່ອເຮົາດື່ມນຳ້ຫລາຍຂຶ້ນ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນອາຫານໄດ້ໜ້ອຍລົງ ທັງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບເຜົາຜານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຍິ່ງຂຶ້ນນຳອີກ ສະນັ້ນ ຫາກໃຜທີ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ຄວາມຕຸ້ຍມາກວນໃຈ ຫລື ມີນຳ້ໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຈົນໜ້າຕົກໃຈ ລອງດື່ມນຳ້ໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ ຮັບຮອງວ່າຫ່າງໄກຈາກຄວາມຕຸ້ຍໄດ້ແນ່ນອນ….

    5 ອາຫານເພີ່ມຂະໜາດເຕົ້ານົມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດເສີມເຕົ້ານົມ

      ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຫລັກການກິນອາຫານເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມ ຫລື ເສີມຂະໜາດເຕົ້ານົມໃຫ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ໂດຍວິທີທຳມະຊາດ ບໍ່ຕ້ອງເພິ່ງການຜ່າຕັດສັນຍະກຳເຕົ້ານົມໃຫ້ເຈັບປວດ ແລະ ເສຍເງິນແພງໆ ພຽງແຕ່ທ່ານກິນເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຢ່ອນຍານໄວ. ນຳ້ໝາກພ້າວ : ເປັນອາຫານເພີ່ມຂະໜາດເຕົ້ານົມທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຂະໜາດຂອງນົມໃຫ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ດັ່ງໃຈ ເພາະໃນນຳ້ໝາກພ້າວມີເອສໂຕຣເຈັນທີ່ເປັນຮໍໂມນຫລັກໃນເພດຍິງ ໂດຍເຮັດໜ້າທີ່ເສີມສ້າງ ແລະ ພັດທະນາຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃຫ້ສົມບູນແບບຫລາຍຂຶ້ນ, ເຕົ້ານົມກໍເຊັ່ນກັນ ເຊິ່ງຫາກທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຕົ້ານົມມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ…

error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!