ໂທດ 5 ປະການທີ່ຄົນມັກດື່ມນໍ້າອັດລົມຕ້ອງຮູ້

ການດື່ມນຳ້ອັດລົມເປັນປະຈຳຍ່ອມນຳມາເຊິ່ງໂທດຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ ຈາກທີ່ເຮົາເຄີຍເຫັນຈະແຈ້ງກັນນັ້ນກໍຄື ຄວາມຕຸ້ຍ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຫລາຍໆຄົນມີຮູບຮ່າງອວບ ຫລື ຕຸ້ຍຂຶ້ນ, ຜິວກໍຫ່ຽວແຫ້ງຊຸດໂຊມ ເພາະນຳ້ອັດລົມມີນຳ້ຕານປະລິມານຫລາຍ ເຊິ່ງຄວາມຫວານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍປະລິມານຫລາຍເກີນໄປ ມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ ແລະ ຍັງນຳມາເຊິ່ງພະຍາດຕ່າງໆໃນອະນາຄົດນຳອີກ. ໃຜທີ່ດົນໆດື່ມເທື່ອໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຫາກໃຜທີ່ດື່ມຈົນຕິດແລ້ວ ຫາກບໍ່ຮີບຫລຸດຜ່ອນ ຫລື ເຊົາດື່ມກໍຕ້ອງລະວັງອັນຕະລາຍຈາກການດື່ມນຳ້ອັດລົມ ອາດຈະມາຢາມທ່ານໃນບໍ່ຊ້າ. ສະນັ້ນ ມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າໂທດຈາກການດື່ມນຳ້ອັດລົມເປັນປະຈຳນັ້ນມີຫຍັງແດ່….

ຮັງໄຂ່ເສື່ອມກ່ອນກຳນົດ ສ່ຽງມີລູກຍາກ

ປັດຈຸບັນມີຄູ່ແຕ່ງດອງທີ່ປະສົບບັນຫາການມີລູກຍາກເຖິງ 40% ສ່ວນຫລາຍມັກຈະບໍ່ພົບສາເຫດ ເຊິ່ງບັນຫານີ້ສາມາດໂທດວ່າເປັນຄວາມຜິດຂອງຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງໄດ້ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າໆກັນ ນັ້ນກໍແມ່ນຝ່າຍຊາຍ 40% ແລະ ຝ່າຍຍິ່ງ 40% ແລະ ມີສາເຫດຈາກທັງສອງຝ່າຍ 20%. ການມີລູກຍາກໃນແມ່ຍິງອາດເກີດໄດ້ຈາກຫລາຍສາເຫດ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນພະຍາດທາງກຳມະພັນ, ການສາຍລັງສີທີ່ອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຮັງໄຂ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ລວມໄປເຖິງວິຖີຊີວິດປັດຈຸບັນທີ່ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດໄດ້ງ່າຍ. ອີກໜຶ່ງສາເຫດທີ່ສຳຄັນຂອງການມີລູກຍາກ ແມ່ນເລື່ອງຂອງອາຍຸຝ່າຍຍິງ ເນື່ອງຈາກໃນປັດຈຸບັນຄົນແຕ່ງດອງກັນຊ້າລົງ ກ່ວາຈະພ້ອມມີລູກກໍຕອນທີ່ອາຍຸຫລາຍແລ້ວ….

ເມື່ອແມ່ມານຢາກດື່ມຊາ-ກາເຟ ດື່ມແນວໃດໃຫ້ເໝາະສົມ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ

    ຍ້ອນຫຍັງແມ່ມານຈຶ່ງຄວນງົດດື່ມຊາ – ກາເຟ ? ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາເຟອີນ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນຊາ ຫລື ກາເຟ ສຳລັບທາງການແພດຖືວ່າສານກາເຟອີນນັ້ນສາມາດຖ່າຍທອດຜ່ານສາຍແຮ່ໄປຫາລູກໃນທ້ອງໄດ້ ໂດຍອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ນຳ. ແນວໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະຍັງບໍ່ມີລາຍງານຜົນສະຫລຸບໃນເລື່ອງດັ່ງກ່າວວ່າຊາ ແລະ ກາເຟຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກຢ່າງຈະແຈ້ງແນ່ນອນຫລືບໍ່ ແຕ່ກໍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າແມ່ມານຈະຄວນດື່ມ ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງແມ່ ແລະ…

ວິທີດື່ມຊາຢ່າງສະຫລາດ ໃຫ້ໄດ້ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງສູງສຸດ

ນອກຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລ້ວ ການດື່ມຊາຈະຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບໄດ້ອີກທາງໜຶ່ງ, ແຕ່ຕ້ອງມີຫລັກການໃນການດື່ມ ບໍ່ແມ່ນດື່ມຊາປະເພດທີ່ບັນຈຸກະຕຸກສຳເລັດຮູບ ເພາະຊາເຫລົ່ານັ້ນອຸຸດົມໄປດ້ວຍນຳ້ຕານຫລາຍ ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບພໍປານໃດ ມີແຕ່ຈະເພີ່ມໂອກາດໃນການເກີດພະຍາດໄດ້ສູງຂຶ້ນ ເຊິ່ງຫາກໃຜຢາກດື່ມຊາແບບໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ຈິງ ເຮົາມາດື່ມຊາຕາມຄຳແນະນຳເຫລົ່ານີ້ດີກ່ວາ. ດື່ມຊາຕອນຊົງຮ້ອນໆດີທີ່ສຸດ : ເນື່ອງຈາກໃນຊາອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທາງຊີວະພາບຫລາຍກ່ວາ 200 ຊະນິດ ແລະ ຍັງມີສານອາຫານສຳຄັນດັ່ງ ຄາເທຊິນ ເຊິ່ງຖືເປັນສານປະກອບອັນມີລິດໃນການຊ່ວຍຈັບອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຍັງມີທີອະນີນ…

ວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງຫລັງສັກຟິນເລີ ເຊົາໄວງາມໄວທັນໃຈ

ເພື່ອຄວາມງາມຫລາຍໆຄົນຕັດສິນໃຈເຮັດສັນຍະກຳ ແລະ ການສັກ ຫລື ສີດຟິນເລີ ໃນປັດຈຸບັນຖືວ່າໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຍິງ ຫລື ທ່ານຊາຍຫລາຍຄົນຕັດສິນໃຈສັກຟິນເລີຍົກລະດັບຄວາມງາມຂອງຕົນເອງ ເພື່ອປັບປຸງແກ້ໄຂຮູບໜ້າໃຫ້ງາມສົມໃຈ ຫລື ຕື່ມເຕັມພາກສ່ວນທີ່ຂາດຫາຍ ເພາະທັງປະຢັດເວລາ ແລະ ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບໍ່ສູງຫລາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງຫລັງສັກຟິນເລີ ເພື່ອໃຫ້ເຊົາໄວງາມໄວສົມໃຈ ມາລອງປະຕິບັດກັນເລີຍ. ບໍ່ຄວນນອນຫງາຍ ໃນໄລຍະ…

ໂລກຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮຸ່ນຫລັງຕ້ອງຜະເຊີນພະຍາດລະບາດ ແລະ ມົນລະພິດ ຈົນປ່ວຍງ່າຍ ແລະ ເສຍຊີວິດໄວຂຶ້ນ

ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດອາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮຸ່ນຫລັງຕ້ອງພະເຊີນກັບຄວາມຍາກລຳບາກໃນການໃຊ້ຊີວິດ ທັງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງອາຫານ, ພະຍາດລະບາດ, ມົນລະພິດທາງອາກາດທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ອາກາດເຢັນ ຫລື ຮ້ອນຈົນເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ຊີວິດໄດ້ຢ່າງຍາກລຳບາກ ຈົນອາດປ່ວຍງ່າຍ ແລະ ເສຍຊີວິດໄວຂຶ້ນ. ເດັກທີ່ເກີດໃນມື້ນີ້ຈະປ່ວຍໄວຂຶ້ນ ແລະ ເສຍຊີວິດໄວຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ສ້າງຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຈາກການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ. ຕາມລາຍງານການສຶກສາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ 120 ທ່ານ ຈາກ 35…

ຜັກແພວ ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ

ຜັກແພວເປັນພືດຜັກທີ່ນິຍົມເອົາມາກິນເປັນຜັກແກ້ມ ກິນກັບລາບ, ຕຳໝາກຫຸ່ງ ຫລື  ເຝີ ເປັນຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມສະເພາະໂຕ, ລົດຊາດຮ້ອນແຮງ ນິຍົມເອົາມາກິນກັບລາບ ລວມໄປເຖິງເອົາມາໃຊ້ດັບກິ່ນຄາວ. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກແພວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈຳນວນຫລາຍ ທັງຍັງມີສັບພະຄຸນປ້ອງກັນ ແລະ ຕໍ່ຕ້ານພະຍາດມະເຮັງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນໃນປະລິມານສູງຫລາຍກ່ວາພືດຊະນິດອື່ນ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ C,…

ວິທີເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນໂຕໄດ້ໝົດມື້ ບໍ່ມີງ້ວງເຫງົາຫາວນອນ

ຫາກໃຜມາເຮັດວຽກຍາມໃດກໍມີອາການງ້ວງເຫງົາຫາວນອນຕະຫລອດ ຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດຕອນບ່າຍຍັງບໍ່ເຊົາ ມາເບິ່ງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນໂຕໄດ້ໝົດມື້, ບໍ່ມີມານັ່ງງ່ວງເຫງົາຫາວນອນງົກໆໃຫ້ເສຍບຸກຄະລິກແນ່ນອນ. ຫລັງຕື່ນນອນໃຫ້ຍ່າງປະມານ 10 ນາທີ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຕື່ນໂຕ ໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຟອກເລືອດ ແລະ ອົກຊີແຊນໄປລ້ຽງສະໝອງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ການຈ້ອງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ ເຮັດໃຫ້ງ່ວງຊຶງໄດ້ ຄວນງົດເວັ້ນສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄອມໄປບ່ອນອື່ນແດ່. ກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດ ເນັ້ນປະເພດຄາໂບໄຮເດຣດ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ຊ່ວຍເພີ່ມອົກຊີແຊນໃນເລືອດ,…

ເອັນຂໍໍ້ອັກເສບ ອາການພົບຫລາຍໃນຄົນມັກອອກກຳລັງກາຍ

ໜຶ່ງໃນອາການທີ່ກວນໃຈໃຜຫລາຍຄົນນັ້ນກໍແມ່ນ ອາການປວດບໍລິເວນຂໍ້ສອກ ເຊິ່ງສາເຫດສ່ວນຫລາຍນັ້ນເກີດຈາກຈຸດຈັບເອັນ ແລະ ເອັນບໍລິເວນຂໍ້ສອກອັກເສບ ໂດຍອາການເກີດຈາກການໃຊ້ງານມື, ຂໍ້ມື ແລະ ຂໍ້ສອກຫລາຍເກີນໄປ ຫລື ຕ້ອງໃຊ້ງານໃນລັກສະນະເກົ່າຊຳ້ໄປຊຳ້ມາ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂຶ້ນ ແລະ ເຖິງວ່າອາການເຈັບຈະເປັນບໍລິເວນຂໍ້ສອກ, ແຕ່ສາເຫດແທ້ໆນັ້ນມາຈາກການໃຊ້ງານມື ແລະ ຂໍ້ມືຮ່ວມນຳ ເພາະວ່າເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນມື…

5 ຂໍ້ດີຂອງການກິນອາຫານເຈ

ຈະເຫັນໄດ້ວ່າປັດຈຸບັນນີ້ຫລາຍຄົນຫັນມານິຍົມກິນອາຫານເຈກັນຫລາຍຂຶ້ນ ເພາະການກິນແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄ່ອຍໆກຳຈັດສ່ວນເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນ ພ້ອມກັບກຳຈັດສານພິດຕົກຄ້າງໃນຮ່າງກາຍອອກໄປໄດ້ດີນັ້ນເອງ ເຊິ່ງກໍຈະຊ່ວຍຄືນຄວາມສົດໃສ ແລະ ຄວາມເປັນບ່າວເປັນສາວໃຫ້ແກ່ເຮົາໄດ້ບໍ່ໜ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ການກິນເຈຍັງແຍກອອກເປັນຫລາຍຮູບແບບ ແລະ ມີຂໍ້ດີອີກຫລວງຫລາຍ ດັ່ງນີ້ : ການກິນເຈແບບແມັກໂຄຣໄບໂອຕິກ (Macrobiotig)ໝາຍເຖິງງົດເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຈາກສັດ ແລະ ຍຶດຖືຫລັກຫຍິນ – ຫຍາງ. ການກິນເຈນົມ –…

error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!