ວິທີດູແລຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນອົດນອນ

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະ C : ເພາະເວລາອົດນອນ ລະດັບຮໍໂມນຈາກຕ່ອມໄພນຽວປັ່ນປ່ວນ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດແບບເລິກໆ ຈຶ່ງຕ້ອງແກ້ໄຂດ້ວຍວິຕາມິນຄາຍຄຽດປະເພດວິຕາມິນ B ແລະ C ປະລິມານຫລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ ໃນໄລຍະນີ້ຕ້ອງກິນເຂົ້າເໝົ້າ, ເຂົ້າກໍ່າ, ໝາກໄມ້, ນຳ້ໝາກໄມ້ສົດ, ນຳ້ໝາກກ້ຽງສົດໆ ຫາກກິນອາຫານປະເພດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້…

error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!