ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ

ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ - 041207 2018 - ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ
ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ - Untitled design - ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ

ແມ່ຍິງກັບປະຈຳເດືອນເບິ່ງຈະເປັນເລື່ອງຕິດພັນກັນທຸກເດືອນ ໃນໄລຍະນັ້ນຂອງເດືອນເປັນໄລຍະທີ່ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍລົງ ດັ່ງ ນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງຮູ້ຈັກເບິ່ງແຍງດູແລຕົນເອງເປັນພິເສດ.

ຄວນຊຳລະລ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ສະອາດ, ນຸ່ງໂສ້ງໃນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ປ່ຽນຜ້າອະນາໄມຕະຫລອດ, ລ້າງອະໄວຍະວະເພດໃຫ້ສະອາດ, ຫລີກເວັ້ນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະເພດໂດຍກົງ ຫລື ສວນລ້າງເຂົ້າໄປທາງໃນ.

ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ - Wave100S AD to Website 2020 0 - ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ

– ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນໄລຍະເປັນປະຈຳເດືອນມີດັ່ງນີ້ :

  1. ຢ່າສະຜົມທຸກມື້, ສະແລ້ວຄວນຟ້າວໄດ ຫລື ເປົ່າໃຫ້ແຫ້ງ.
  2. ເຮັດຮ່າງກາຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
  3. ບໍ່ຄວນດື່ມນຳ້ເຢັນໆ ອາດເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນໄຫລບໍ່ສະດວກ ຫລື ເປັນກ້ອນເປັນຕ່ອນໄດ້.
  4. ເລືອກກິນອາຫານຫວານໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ໄລຍະນີ້ອາດຮູ້ສຶກວ່າຕຸ້ຍ ຫລື ບວມງ່າຍ.
  5. ການເຮັດວຽກໜັກ ຫລື ອອກກຳລັງກາຍໜັກໃນໄລຍະນີ້ອາດເສຍເລືອດຫລາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍໄດ້ງ່າຍ.
  6. ໄລຍະນີ້ມັກຈະອາລົມບໍ່ປົກກະຕິ, ພະຍາຍາມລະງັບອາລົມ ແລະ ຢ່າເອົາມາເປັນຂໍ້ອ້າງໃນການຫງຸດຫງິດໃຈຮ້າຍໃສ່ຄົນອື່ນ.
  7. ການແຊ່ນຳ້ດົນ ອາດເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອໄດ້.
  8. ເບິ່ງແຍງຄວາມສະອາດຜິວໜ້າ ໄລຍະເປັນປະຈຳເດືອນ ຮູຂຸມຂົນຈະຂະຫຍາຍ ອາດເປັນສາເຫດຂອງການເກີດສິວໄດ້ ແລະ ຄວນງົດການຜັດຖູຜິວໜ້າໄວ້ກ່ອນ.
  9. ຫລາຍຄົນອາດມີອາການເຈັບແອວ, ປວດຕາມຕົນໂຕ ລອງແຊ່ຕີນໃນນຳ້ອຸ່ນ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບໝູນວຽນເລືອດດີຂຶ້ນ ອາການເຈັບປວດຈະຫລຸດຜ່ອນລົງ.
  10. ເບິ່ງແຍງຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງອະໄວຍະວະເພດໃຫ້ດີເປັນພິເສດ.
ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ
ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ - WhatsApp Image 2020 05 27 at 5 - ໃນໄລຍະທີ່ຕ້ອງດູແລໂຕເອງເປັນພິເສດ
error: Alert: ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!