ອັນຕະລາຍໃກ້ໂຕທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່
1. ເປັນອຳມະພາດຍ້ອນຍົກຍໍສິ່ງຂອງໜັກ : ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫລັງຜິດຮູບຮ່າງໄປຈາກເກົ່າ ຫາກທ່ານເຮັດຊຳ້ຫລາຍໆເທື່ອ ໝອນຮອງກະດູກອາດເຄື່ອນອອກມາຈົນກົດທັບເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນ ຫລື ກົດທັບບໍລິເວນຈຸດໄຂລວມປະສາດ ຈົນເປັນອຳມະພຶກ ຫລືື ອຳມະພາດໄດ້.
– ວິທີປ້ອງກັນ : ການຍົກຍໍສິ່ງຂອງໜັກຄວນນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ໂຕລົງໄປກ່ອນ ຊັນຫົວເຂົ່າຂຶ້ນໜຶ່ງເບື້ອງ ໃຫ້ສິ່ງຂອງຢູ່ລະຫ່ວາງຂາ ກົ້ມໂຕໄປທາງໜ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ ລາກສິ່ງຂອງເຂົ້າມາຫາໂຕ ແລະ ໃຫ້ມືທັງສອງເບື້ອງປະຄອງຍົກຍໍສິ່ງຂອງຂຶ້ນ ເຖິງວ່າຈະເບິ່ງຫຍຸ້ງຍາກແດ່ ແຕ່ກໍປອດໄພກ່ວາ.
2. ຫາຍໃຈບໍ່ອອກຍ້ອນສະໝັກອາຫານ : ປົກກະຕິແລ້ວເມື່ອເຮົາກືນອາຫານ ກ່ອງສຽງຈະປິດກັ້ນບໍ່ໃຫ້ອາຫານ ຫລື ນຳ້ຜ່ານເຂົ້າໄປ, ແຕ່ເມື່ອມີການເວົ້າ ຫລື ຫົວໃນຂະນະກິນອາຫານ ອາດເຮັດໃຫ້ເສດອາຫານຫລຸດເຂົ້າສູ່ຫລອດລົມ ເຮັດໃຫ້ສະໝັກອາຫານ ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫາກແກ້ໄຂບໍ່ທັນອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
– ວິທີປ້ອງກັນ : ການປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນໃຫ້ຜູ້ສະໝັກອາຫານຢືນຂຶ້ນ ກົ້ມໂຕໄປທາງໜ້າ 45 ອົງສາ, ຜູ້ຊ່ວຍ ເຫລືອໃຫ້ໃຊ້ມືຊ້າຍປະຄອງໂຕຜູ້ສະໝັກອາຫານ ແລະ ໃຊ້ຝາມືຂວາຕົບຫລັງລະຫ່ວາງບ່າໄຫລ່ທັງສອງເບື້ອງແຮງໆ 5 ເທື່ອ ຫາກບໍ່ໄດ້ຜົນໃຫ້ຢືນໂອບໂຕຜູ້ສະໝັກອາຫານຈາກທາງຫລັງ ວາງກຳປັ້ນໄວ້ຜົ້ງທ້ອງກ້ອງກະດູກຂ້າງ ກົດແຮງໆ 5 ເທື່ອ ຖ້າຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນໃຫ້ຟ້າວພາໄປໂຮງໝໍ.
3. ໝອນຮອງກະດູກເຄື່ອນຈາກການຈາມ : ຂະນະຈາມຈະມີແຮງກົດລົງກະດູກສັນຫລັງ ຫາກມີບັນຫາໝອນຮອງກະດູກເຄື່ອນຢູ່ກ່ອນແລ້ວ ການຈາມຢ່າງຮຸນແຮງອາດເຮັດໃຫ້ເປັນອຳມະພຶກໄດ້ ເພາະໝອນຮອງກະດູກກົດທັບເສັ້ນປະສາດ.
– ວິທີປ້ອງກັນ : ເມື່ອຈະຈາມຈຶ່ງບໍ່ຄວນຈາມຮຸນແຮງເກີນໄປ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຮງກະແທກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝອນຮອງກະດູກເຄື່ອນໄດ້ ໂດຍສະເພາະການກົ່ງໂຕ ຈະເພີ່ມແຮງກົດຢູ່ໝອນຮອງກະດູກສັນຫລັງ.
- ກະດູກຕີນແຕກຍ້ອນພິກເກີບສົ້ນສູງ ຫລື ຍ່າງຕົກຟຸດບາດ: ຕີນປະກອບໄປດ້ວຍກະດູກທີ່ແຕກຫັກໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ຖືກຈ່ອງດຶງໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຈາກກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ ເມື່ອຍ່າງຕົກຟຸດບາດອາດເກີດແຮງບິດ ຫລື ແຮງດຶງຂອງເສັ້ນເອັນ ເຮັດໃຫ້ກະດູກຝາຕີນຫັກ, ການຍ່າງ ຫລື ແລ່ນ ຈຶ່ງຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕີນຢູ່ຜິດຮູບຮ່າງ ເພາະອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເອັນ ແລະ ກະດູກຝາຕີນ.
– ວິທີປ້ອງກັນ : ຍ່າງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນໃສ່ເກີບທີ່ມີສົ້ນສູງເກີນ 10 ຊັງຕີແມັດ ຫາກມີການ ບາດເຈັບຢູ່ຝາຕີນໃຫ້ປະຖົມພະຍາບານໂດຍໃຫ້ຄົນເຈັບນອນລົງ ຍົກຂາເບື້ອງທີ່ເຈັບຂຶ້ນ ຖອດເກີບ ແລະ ຖົງຕີນອອກ ສັງເກດວ່າມີບາດແຜເປີດ ຫລື ເລືອດຄ້າງຫລືບໍ່ ຫາກມີໃຫ້ປະຄົບດ້ວຍນຳ້ເຢັນ ແລະ ຟ້າວພາຄົນເຈັບໄປໂຮງໝໍ.
- ຕິດເຊື້ອຈາກຜິວໜັງຖືກຄວາມຮ້ອນ : ຈາກເຕົາລີດ, ນຳ້ມັນຈືນອາຫານ ຫລື ໄຟຟ້າດູດ ອາດເຮັດໃຫ້ແຊນຜິວໜັງຕາຍ ແລະ ຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜິວໜັງແບ່ງເປັນ 3 ລະດັບ ຄື : ຄວາມຮ້ອນທີ່ໄໝ້ເຖິງຊັ້ນໜັງກຳພ້າຈາກແສງແດດ ຫລື ຄວາມຮ້ອນບໍ່ຫລາຍ ສາມາດເຊົາເອງໄດ້ ຫລື ເອົານຳ້ເຢັນປະຄົບ, ຫາກໄໝ້ເຖິງຊັ້ນໜັງແທ້ ຫາກເປັນຊັ້ນເລິກໆຈະໃຄ່ໂພງ ມີນຳ້ໃສໆຢູ່ໃນ, ແຕ່ຫາກບາດເຈັບເຖິງຊັ້ນຜິວໜັງອາດເຫັນຊີ້ນເປັນສີຂາວ ເພາະຊີ້ນຕາຍ ຫລື ຊີ້ນສຸກ ອາດຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ເຮັດໃຫ້ອາການລຸກລາມໄດ້.
– ວິທີປ້ອງກັນ : ຟ້າວປິ່ນປົວໂດຍວິທີເບື້ອງຕົ້ນ ຖ້າບໍລິເວນທີ່ຖືກຄວາມຮ້ອນມີຂະໜາດນ້ອຍໃຫ້ໃຊ້ນຳ້ກ້ອນປະຄົບໄດ້, ແຕ່ຖ້າເປັນບາດແຜໃນບໍລິເວນກ້ວາງ ແລະ ເລິກ ຫ້າມໃຊ້ນຳ້ກ້ອນປະຄົບເດັດຂາດ, ແຕ່ເປີດນຳ້ໃຫ້ໄຫລຜ່ານ 3 – 5 ນາທີ ເພື່ອຫລຸດຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ຖ້າໄໝ້ໃນຊັ້ນໜັງແທ້ ແລະ ໃຕ້ຜິວໜັງຄວນໄປໂຮງໝໍ ເພາະຖ້າປິ່ນປົວບໍ່ຖືກວິທີອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນແກະບາດແຜໃຄ່ໂພງອອກ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ຕິດເຊື້ອ ແລະ ບໍ່ຄວນທາຄຣີມ ຫລື ທາຂີ້ເຜິ້ງ ເພາະຈະປິດກັ້ນການລະບາຍຄວາມຮ້ອນຈາກບາດແຜໄດ້.
