5 ຄຳແນະນຳທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮັດວຽກຄືພວກເຮົາເຈົ້າຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຊົ້າມື້ໃໝ່ໄດ້ຢ່າງສົດຊື່ນແຈ່ມໃສ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໄດ້ໝົດມື້ ມີຄື : 1. ເປີດໄຟໃຫ້ແຈ້ງກະຕຸ້ນໂຕເອງໃຫ້ລຸກຈາກຕຽງທັນທີເມື່ອຕື່ນນອນ : ໂມງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍຄົນເຮົາຈະສາມາດປັບເຂົ້າໄດ້ຕາມປະລິມານຂອງແສງສະຫວ່າງ ເພາະສະນັ້ນ ທັນທີທີ່ຕື່ນນອນເຮົາ ຄວນເປີດໄຟໃນຫ້ອງໃຫ້ແຈ້ງ ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເປັນເວລາທີ່ຄວນຈະຕ້ອງລຸກຈາກຕຽງແລ້ວ. 2. ອອກກຳລັງກາຍເອີ້ນເຫື່ອ ເພື່ອສະໝອງປອດໂປ່ງ…
ການແຂ່ງຂັນສະນຸກເກີ ຊີງແຊ້ມໂລກ World Snooker Championship ປະຈຳປີ 2019 ທີ່ເຊັຟຟິວ ປະເທດອັງກິດ ໃນວັນທີ 20 ເມສາ – 6 ພຶດສະພານີ້ ຊີງເງິນລາງວັນລວມ 2.231.000 ປອນ. …
ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄວາມໝັ້ນຄົງສີລັງກາເຕືອນວ່າ: ກຸ່ມຕິດອາວຸດທີ່ພົວພັນເຫດລະເບີດຂ້າຕົວຕາຍຫລາຍເທື່ອໃນວັນອີສເຕີກຳລັງກຽມກໍ່ເຫດອີກໃນມໍ່ໆນີ້ ໂດຍໃຊ້ລົດຕູ້ ແລະ ມືລະເບີດຂ້າຕົວຕາຍທີ່ຈະນຳເຄື່ອງແບບທະຫານມາໃສ່ສວຍຮອຍ. ຣອຍເຕີລາຍງານໃນວັນທີ 29 ເມສານີ້ ອ້າງໜັງສືທີ່ຫົວໜ້າພະແນກຄວາມໝັ້ນຄົງລະດັບລັດຖະມົນຕີ ເຊິ່ງເປັນໜ່ວຍງານສັງກັດຕຳຫລວດສົ່ງເຖິງສະມາຊິກສະພາ ແລະ ພະແນກຄວາມໝັ້ນຄົງອື່ນໆວ່າ: ອາດມີການກໍ່ເຫດຮ້າຍເທື່ອໃໝ່ອີກ, ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງລະບຸວ່າ: ຄົນຮ້າຍອາດຈະນຳເຄື່ອງແບບທະຫານມາໃສ່ ແລະ ໃຊ້ລົດຕູ້ໃນການກໍ່ເຫດ, ເລັ່ງເປົ້າໝາຍ…
ການດື່ມນົມນັ້ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ທ່ານອາດຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າ ຄວາມຈິງແລ້ວການດື່ມນົມນັ້ນຖ້າເລືອກປະເພດຂອງນົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆ ຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການດື່ມນົມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. – ເວລາ 5:00 ຫາ 07:00 ໂມງກະຕຸ້ນລຳໄສ້ໃຫຍ່ : ຊ່ວງເຊົ້າເວລານີ້ຄວນດື່ມນົມສົ້ມທີ່ມີຈຸລິນຊີ ເພາະເປັນຊ່ວງການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ເຊິ່ງຈຸລິນຊີຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ນັ້ນມີປະສິດທິພາບຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍມີການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມປະສິດທິພາບ ຫາກເຮັດເປັນປະຈຳຈະຖ່າຍໄດ້ທຸກເຊົ້າ. ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍ ທ້ອງ,…
ກອງທຶນການເງິນສາກົນ (IMF) ລາຍງານໃນວັນທີ 29 ເມສານີ້ວ່າ: ມາດຕະການຂວ້ຳບາດຂອງອາເມລິກາທີ່ມີຕໍ່ອີຣານ, ເຫດຄວາມບໍ່ສະຫງົບຢູ່ຕາເວັນອອກກາງ ແລະ ອາຟຣິກາເໜືອ ລວມທັງການປັ່ນປ່ວນຂອງລາຄານ້ຳມັນ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ທາງເສດຖະກິດໃນພາກພື້ນ. IMF ເຕືອນໃນລາຍງານທ່າອ່ຽງເສດຖະກິດຮອບເຄິ່ງປີວ່າ: ທ່າອ່ຽງເສດຖະກິດຕາເວັນອອກກາງຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ ຈາກສະຖານະການບໍ່ແນ່ນອນຫລາຍດ້ານ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນັກລົງທຶນກັງວົນຕໍ່ຄວາມສ່ຽງທົ່ວພາກພື້ນ, ເກີດສະພາບເງິນທຶນໄຫລອອກ ແລະ…
ການພົບປະສຸດຍອດຄັ້ງທຳອິດ ລະຫວ່າງ ປະທານາທິບໍດີຣັດເຊຍ ວະລາດິເມຍ ປູຕິນ ແລະ ຜູ້ນຳ ສປປ ເກົາຫລີ ກິມ ຈ໋ອງອຸນ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນດ້ວຍການຈັບມືກັນ ແລະ ຈົບລົງດ້ວຍການຍົກຈອກຂອງຜູ້ນຳທັງສອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພິທີການຕ້ອນຮັບທີ່ດີຂອງປະທານາທິບໍດີ ປູຕິນ ມີຕໍ່ກັບ…
ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ມີຂ່າວທີ່ຈະແຈ້ງໃນການເລືອກຕັ້ງ, Twitter ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຈະເພີ່ມຕື່ມລັກສະນະຄຸນສົມບັດການເລືອກເຟັ້ນໃນລາຍການປ່ອຍຂ່າວລົງ (drop-down) ເພື່ອແນໃສ່ໃຫ້ຜູ້ນຳໃຊ້ສາມາດຈຳແນກໄດ້ເນື້ອໃນທີ່ຜິດພາດທີ່ປ່ອຍລົງໃນເຄືອຂ່າຍສື່ສັງຄົມ ເຊັ່ນວ່າການຜິດພາດໃນຮູບການລົງທະບຽນ ເພື່ອລົງຄະແນນສຽງ ຫລື ວັນເວລາປ່ອນບັດເປັນທາງການທີ່ຈະແຈ້ງ. ເຄື່ອງມືຊະນິດໃໝ່ນີ້ ຈະຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໃນບັ້ນເລືອກຕັ້ງສະມາຊິກສະພາຕໍ່າຂອງອິນເດຍ ແລະ ບັ້ນເລືອກຕັ້ງລັດຖະສະພາເອີຣົບທີ່ຈະມີຂຶ້ນໃນເດືອນໜ້ານີ້. Twitter ກໍກຳລັງຈະມີແຜນເພີ່ມທະວີບັນດາວິທີການຕ້ານກັບຂ່າວປອມກ່ອນການເລືອກຕັ້ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນໂລກໃນທ້າຍປີນີ້. #…
8. ສະແດງອອກວ່າທ່ານມັກເຂົາ : ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປະກົດການ ການແລກປ່ຽນຄວາມຊື່ນຊອບຫລືບໍ່ ? ມັນໝາຍເຖິງໂອກາດທີ່ຄົນຈະມັກຄົນທີ່ມັກພວກເຂົາ ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູ່ສົນທະນາ. ດັ່ງນັ້ນ ຫາກມື້ໜຶ່ງທ່ານຢາກໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກໃຜຈັກຄົນ ທ່ານຕ້ອງສະແດງທັດສະນະຄະຕິດ້ານບວກຕໍ່ພວກເຂົາ ແລະ ທ່ານຈະມີໂອກາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. 7….
ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການມືຊາຂອງກຸ່ມຄົນເຮັດວຽກຫ້ອງການແມ່ນການພິມວຽກໂດຍບໍ່ປັບປ່ຽນທ່າທາງ ຂໍ້ມືຈຶ່ງຢູ່ໃນລັກສະນະແອນ ແລະ ງໍເກືອບໝົດມື້, ການຈັບເມົ້າທີ່ມີຂະໜາດບໍ່ພໍດີກັບຂໍ້ມື ກໍເຮັດໃຫ້ມີອາການເກັງຂອງຂໍ້ມືໄດ້ຄືກັນ. ອາການມືຊາມີ 3 ໄລຍະ ຄື : – ໄລຍະທີ 1 ຊາບໍລິເວນນິ້ວມື ມັກເປັນຢູ່ນິ້ວໂປ້, ນິ້ວຊີ້…
1. ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດເຜັດຊ່ວຍຂັດຂວາງການອັກເສບ : ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າການອັກເສບອາດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຊຳ້ເຮື້ອຕ່າງໆໃນເຄື່ອງປຸງ ຫລື ເຄື່ອງອົບທີ່ມີຄວາມເຜັດຈາກສ່ວນປະສົມຂອງຂີ້ໝິ້ນ, ພິກໄທ, ຂີງ, ຂ່າ ມີສານປະກອບເຄີຄູມິນ ມີສັບພະຄຸນທີ່ຊ່ວຍຫລຸດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. 2. ຊ່ວຍຫລຸດນຳ້ໜັກ : ການສຶກສາຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງປຸງ ຫລື ເຄື່ອງອົບບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້, ສາມາດລະງັບຄວາມຫິວ…